S crijevnom disbiosom, prije ili kasnije, više ili manje svaka osoba se suočila. Uostalom, korisne bakterije koje nastanjuju crijeva, lako umiru od uzimanja različitih lijekova, nepravilne prehrane, zloupotrebe alkohola i tako dalje.

Na njihovom mjestu dolazi više uporni predstavnici oportunističke mikroflore. Ako se aktivno razmnožavaju, osoba može imati problema s probavom i, prema tome, s stolicom. Stoga je dijeta s disbakterijem crijeva ključ za brzo oporavak.

Osnovna pravila prehrane

U pravilu, prehrana s disbakterijem ne podliježe posebnim promjenama, iako će pacijenti morati odreći sve vrste štetnosti. Glavni zadatak prehrane u takvim slučajevima je normalizacija režima i prehrane, tj. Pacijenti trebaju naučiti jesti ne jednom dnevno, što se danas vrlo često prakticira, ali barem 4 puta i trebali biste pokušati jesti istovremeno. Osim toga, vrlo je važno održavati ravnotežu u potrošnji proteina i ugljikohidratne hrane.

Pažnja molim te! Za svakog bolesnika liječnik mora sami odabrati prehranu, temeljenu na vrsti popratnih patologija i postojećoj kliničkoj slici.

Posebnu pozornost treba posvetiti režimu pića. Pijenje je pola sata prije obroka, ili 2 sata nakon toga. Ono što je karakteristično za dijetu za disbios u djece nije mnogo drugačije od onoga za odrasle, osim činjenice da djeca u velikim količinama zahtijevaju kiselo mlijeko. No, posebno je važno da koristite dovoljnu količinu hrane bogate vitaminima, jer povreda sastava mikroflore dovodi do pogoršanja apsorpciju esencijalnih tvari iz hrane, a time i razvoj hypovitaminosis i smanjenja imuniteta.

Zabranjeni proizvodi

Dijeta za disbakterijsko djelovanje uključuje potpuno isključivanje iz prehrane proizvoda kao što su:

• Slatkiši, muffini i slatkiši, jer potiskuju imunološki sustav i izvrsna su hrana za patogene mikroorganizme.
• Masne kvalitete mesa i ribe, kao i kobasice, kobasice, bilo kakve gotove mesne delicije, dimljeni proizvodi i tako dalje. Osim toga, kad god je to moguće, trebali biste pokušati odbiti prženu hranu.
• Začini, marinade i začinjena hrana jer iritiraju crijevnu sluznicu i izazivaju probavne poremećaje.
• Gljive, budući da zahtijevaju vrlo dugu probavu, u vezi s kojim stvaraju nepotrebno naprezanje na probavnom traktu.
• Karbonatna pića i alkohol, osobito pivo, nisko alkoholna pića i vina, posebno, pjenušava. Sva ta pića doprinose jačanju procesa fermentacije u crijevu, što rezultira aktivacijom patogenih mikroflora, nadutosti i tako dalje.
• Cijelo, suho mlijeko, sirevi, sladoled, kondenzirano mlijeko, jer su slabo probavljeni čak iu zdravom crijevu.
• Rotkvica, špinat, sladoled i drugi proizvodi koji stvaraju plin.

Ali na ovom popisu zabranjenih proizvoda ne završava. Za svakog pacijenta, liječnik pojedinačno, ovisno o simptomima i pratećim bolestima, odabire popis proizvoda koji su nepoželjni za konzumaciju.

Na primjer, dijeta s disbakterijem s proljevom uključuje odbijanje sirovog voća i povrća. Istodobno, borba protiv disbakterija, koja je popraćena zatvorom, nemoguća je bez tih proizvoda.

Dopušteni proizvodi

Popis onoga što možete jesti s disbakterijem nije tako kratak kao što se može činiti na prvi pogled. Pacijenti se savjetuje da izgrade vlastiti izbornik na temelju:

• fermentirani mliječni proizvodi;
• kuhani, kuhani ili kuhani s nekoliko povrća i voća;
• žitarice;
• niske masnoće mesa i ribe;
• jaja;
• usrani kruh.

Važno: kruh će biti najbolji izbor među pekarskim proizvodima s mekom.

Pozitivan utjecaj na sastav mikroflore imaju namirnice bogate pektinom, pa ako ne postoje kontraindikacije i pojedinac netolerancije, bolestan preporučuju svakodnevno obogatiti svoju prehranu na štetu jela temelje se na:

dysbacteriosis tretman i hrana su gotovo sinonimi, kao redovita upotreba prirodnih bakterijskih pripravaka, odnosno kvaliteta mliječnih proizvoda obnavlja populacija bifidobakterija i laktobacila u crijevu. Ipak, u nekim slučajevima, uz ispravno formuliranu prehranu, koriste se i medicinski proizvodi. Detaljnije o kompleksnom pristupu u borbi protiv disbioze opisali smo u članku: Glavne faze tradicionalnog liječenja disbakterijusa i njihovih značajki.

Važno: dnevna doza šećera ne bi trebala prelaziti dvije žličice. Umjesto toga možete zasladiti jela i pića s medom.

Primjer izbornika

Primjer dijetalne prehrane za odrasle osobe s disbakterijem, koji je karakteriziran proljevom, može izgledati ovako.

• svjež sir;
• nekoliko ružmaruka;
• čaj.

• mesna juha;
• jaje;
• mesne okrugle mesa ili ribe koje možete izabrati;
• kaša od heljde;
• mliječ.

• pire krumpir;
• omot.

Pažnja molim te! Noću, preporuča se piti jelo.

Izbornik za disbakterijsko djelovanje, koji karakterizira zatvor, može izgledati ovako.

• jaje, kuhano meko kuhano;
• kaša od heljde;
• čaj.

• juha s povrćem i krumpirom;
• kuhana pileća prsa;
• vapno povrće;
• kompot sušenog voća.

Pažnja molim te! Noću, preporuča se popiti čašu jogurta.

Ali, možda je ispravnije postupati ne kao posljedicu, već razlog?

Preporučujemo čitanje priče o Olgu Kirovtsevoj, kako je izliječila trbuh. Pročitajte članak >>

Dijeta za crijevnu disbiozu

Opis je aktualan 2017/05/31

• učinkovitost: terapeutski učinak nakon 15-21 dana
• datumi: 1-2 mjeseci
• Trošak proizvoda: 1280-1360 rubalja tjedno

Opća pravila

microbiocenosis Intestini igraju ključnu ulogu u održavanju homeostaza i obavlja zaštitne, metaboličke i imunoindukcijske funkcije. Povrede crijeva mikrobiotsenoza uzrokovane brojnim čimbenicima, prije svega, gastrointestinalne bolesti karaktera hrane ponašanje hormon, na antibiotike, terapija zračenjem, alergije, starost, stanje imuni, pa čak i ekološki ljudskog staništa. Pozvane su promjene u sastavu normalne mikroflore dysbiosis. U ovom slučaju, važno je razumjeti da je crijevna disbakterija uvijek sekundarno stanje i, u svom liječenju, potrebno je tražiti uzrok.

Dysbakterija u odraslih i djece se javlja uz značajnu promjenu u kvalitativnom / kvantitativnom sastavu intestinalne mikroflore u smjeru kolonizacije crijeva od strane oportunističke mikroflore (uvjetno patogene enterobakterija):PROTEAS, Klebsiella, tsitrobakter, kvasci poput gljiva, s mogućim mogućim razvojem metaboličkih poremećaja i gastrointestinalnih poremećaja, smanjenjem imunološkog statusa.

Ispravak crijevne dysbioze provodi:

• liječenje osnovne bolesti koja je uzrokovala disbakterijus;
• obnavljanje oštećenih intestinalnih funkcija;
• izravan utjecaj na smanjenu crijevnu mikroflora upotrebom probiotici/ prebiotici, što pridonosi normalizaciji kvalitativnog i kvantitativnog sastava mikroflore.

Dijeta za disbakterizaciju crijeva bi trebala odgovarati terapijskim dijetama prikazanim u bolestima koje su uzrokovale razvoj disbakterijusa. Ako su uzrok disbakterijusa drugi čimbenici (nakon antibiotici, alergije, uzimanje hormonskih lijekova, laksativi i tako dalje) moraju se eliminirati. Posebno često postoji disbakterijarna disfunkcija povezana s antibioticima, koja se manifestira nekoliko dana nakon primjene. U većini blagih slučajeva disbakterijusa, mikroflora je samostalno obnovljena i nema potrebe za posebnim tretmanom. Međutim, u nekim slučajevima s produljenom primjenom antibiotika zbog aktiviranja dysbacteriosis Toksikogene soj uvjetno patogene enterobakterija - Clostridium difficile s razvojem pseudomembranoznog kolitisa i zahtijeva posebnu prehranu i liječenje.

Dijeta u bolesnika s manifestacijama dysbiosis bi trebala biti fiziološki potpuna u smislu prehrambenih hranjivih tvari i kalorija. Dakle, u prehrani su isključeni / ograničene proizvodi, agresivno djeluje na crijevnu autoflora - konzerve ribe i mesa, tjestenine i tjestenine od brašna nepostojane vrste mesa nusproizvodi, ribe, mesa, svinjetine, janjetine i iznutrica (jetra, mozak, bubrezi) grah, vatrostalne životinjske masti, slatka jogurt, kondenzirano mlijeko i punomasno mlijeko, slatkiši, konzervirane voće i povrće, bezalkoholna pića, čokolada, sladoled.
Preporučljivo je uključiti u prehranu (osim ako kontraindicirano) hrana i proizvodi „prebiotik orijentacija”, koji potiču rast sveprisutnih crijevne mikroflore, kao i hrane bogate prehrambenim vlaknima: proizvodi od žita, heljda, raž, proso, kukuruz, leća, neke povrće - mrkva, tikvice, kupus, artičoke, bundeve, artičoke, svježe voće, voće i povrće, sokovi su konzervirano.

To su antibakterijska svojstva biljnih proizvoda koja stimuliraju imunobiološke reakcije tijela, inaktiviraju bakterije egzotoksini. Preporuča se uključiti mršav meso i ribu, orahe, biljne masti i mliječne proizvode u prehrani. U prehrani bolesnika s disbiosom, preporučljivo je koristiti kobyl (kovi) koumiss. Uključivanje u prehranu smanjuje količinu anaerobnih bakterija koje uzrokuju truljenje i spore, te poboljšava biološka svojstva fiziološki normalne intestinalne mikroflore. Hrana mora biti što raznovrsnija. Da bi se uspostavio endogeni bioritam probave, preporučuje se unos hrane u isto vrijeme.

Liječenje i dijeta za disbakterijsko djelovanje u velikoj mjeri određuje vrsta crijeva dispepsija. Kod fermentacijske dispepsije dolazi do fermentacije šećera uz stvaranje plinova, vode i vode octena kiselina. Fermantativ dispepsija uzrokovan prevlast sadrži probavljivih ugljikohidrata u prehrani namirnice koje pridonose inhibicije rasta i reprodukcije normalnih crijevne flore i stimuliraju rast aerobnih mikroorganizama. Ono se očituje blagom proljevom, oteklima, šumama, smrdljivanjem plinova, gubitkom apetita, brzim umorom.

S ciljem smanjenja fermentacije potrebna je korekcija prehrane. U tu svrhu u prehrani:

• Smanjiti sadržaj ugljikohidrata do 200 g - uključuju pire krumpir, žitarice, bijela sušeno voće, slatko voće, mliječ škrob, pečenje, bombone (pekmez, med, bombona, zastoja).
• Isključite proizvode koji promiču proizvodnju plina (mahunarke, banane, slatke jabuke, grožđe, kupus, krastavci, mlijeko, zob, gazirana pića).
• Ograničite hranu s visokim sadržajem dijetalnih vlakana - mahunarki, kupus, pekarski proizvodi s mekinje, orašasti plodovi, suho voće, sirovo voće / povrće. Ovo ograničenje omogućuje vam smanjenje brzine kretanja hrane kroz crijeva.
• Izuzmite hranu koja sadrži puno eteričnih ulja (rotkvica, rotkvica, repa, češnjak, češnjak, luka, gljive, špinat).
• Povećajte do 120 g unosa proteina uvođenjem u prehranu bjelančevinih omeleta, kuhanog mesa / ribe, zobene pahuljice i kaše od heljde.

Uz prevladavanje putrefaktivne dispepsije nadutost nije tako izražen, stolica kashitseobrazny / tekućina s trulim mirisom, grčevi i bolovi u rektumu, simptomi opijenosti (glavobolja, slabost).

Putrefaktivna dispepsija razvija se sa značajnom prevlasti u prehrani hrane koja sadrži bjelančevine, što pridonosi rastu mikroflore u crijevima, što uzrokuje putrefaktivne procese. U tom se slučaju formiraju crijeva sumporovodik, indola, metan i metil merkaptana, što uzrokuje brzu stolicu i iritira crijevnu sluznicu.

Kako bi se suzbijali putrefaktivni procesi, preporučuje se prilagoditi prehranu:

• Brzo 1-2 dana uz uporabu bujona pasa, kamilice i čaja.
• Dijeta granice unos proteina i 50 g smanjujući potrošnju mesa, grah, riba, sir, orasi, sir, jaja, žitarice i masti na 30, s istim sadržajem masnoća u prehrani porastao na 400-450 g, u uključujući i lako asimilirane ugljikohidrate.
• Povećava sadržaj hrane bogate prehrambenim vlaknima - povrćem. U početku, dijeta se uvodi u kuhano, a zatim - sirovo povrće. Preporuča se vegetarijanski dan.
• Potrebno je u prehrani biti prisutan mliječni proizvodi, koji sadrže bifidogenski čimbenici - kefir, jogurt, ryazhena, acidophilus (150 ml 4 puta dnevno).

Kada postoji konstipacija na pozadini disbioze, dijeta se prilagođava uključivanjem u prehranu prebiotici, proizvodi koji poboljšavaju peristaltiku i ograničavaju proizvode koji odgađaju evakuaciju crijeva. Sadržaj uključuje proizvode:

• Sadrže prehrambene vlakno - grubo kruh, mekinje, sušeno voće, mahunarke, orašasti plodovi, sirovo povrće, žitarice iz raznih rogovina.
• Sadrži šećer od šećerne trske, med, džem, sirupa, slatko jelo.
• Sadrže soljuće povrće, ribu, konzerviranu snack hranu.
• Sadržaj organskih kiselina - ukiseljeno / ukiseljeno povrće, mors, kiselo mlijeko, kiselo voće i sokovi od njih.
• Karbonatna pića.
• Meso, koja sadrži puno vezivnog tkiva.
• Sadrže masti, koji se koriste u velikim količinama na prazan želudac (vrhnje i vrhnje), žumanjci.

Za poticanje crijeva (u nedostatku kontraindikacija) preporučuje se hladno jelo - cikla, okroshka, raskošna jela, sladoled, ohlađena pića - na prazan želudac ili na ručak.

U isto vrijeme isključeni iz prehrane namirnice i jela, odgađajući stolice - tjestenina, topla jela, želea, crna kava, čokolada, jaka čaja, crnog vina, sluzav juhe, šipak, kruške, kakao.

Dopušteni proizvodi

Temelj raka za disbakterijus crijeva je pire od kašike od heljde, zobene pahuljice i bijele riže dodavanjem male količine maslaca. Dopuštena konzumacija od 150 grama sušenog bijelog kruha ili krušnog mrvica. Juhe se pripreme na masnoću / juhu od mesa, dodajući ribani meso, žitarice, mesne kuglice, pahuljice i nekoliko povrća. Od mesnih proizvoda u prehrani su low-mast govedina, teletina, kunić ili pileće meso, koji se poslužuju u kuhanom obliku. Ribe se dopuštaju da "bijele" male sorte masnoća, koje se kuha za par ili kuhaju.

Prikazana je uporaba raznih fermentiranih mliječnih proizvoda (kefir, fermentirano mlijeko, koumiss, acidofilno mlijeko). Dopušteno uključiti u prehrani adstrigentno hrane i jela: mliječ sa borovnicama, glog, Rowan, dunje, sviba, dragun, kruška, divlja trešnja i voćnih napitaka od njih, kao i sirovina jabuke u pohabanu ili prazne. Kao pića dopušteni biljni čajevi, jake zeleni i crni čaj, juhe kukova, infuzije suhog sviba, trešnje, borovnice, a ne gazirane mineralne vode.

Dijeta za osobe s crijevnom disbiosom

Dysbacteriosis je promjena u crijevnoj mikroflori, u kojoj se smanjuje broj korisnih bifido- i laktobacila, a raste patogena flora.

Dijeta s crijevnom disbakterizom omogućuje vraćanje mikroflore i normalnog funkcioniranja organa.

Faze i manifestacije

Ovo stanje očituje se standardnim simptomima. Ovisno o složenosti tečaja, disbakterija se dijeli na 4 stupnja:

1. Vidljive poremećaje crijeva se ne opažaju. Povremeno je moguće trzanje u abdomenu.
2. Postoji mučnina, povraćanje, konstipacija, proljev, neugodan miris u ustima.
3. Postoji bol u crijevima. U stolici se opažaju ostaci hrane.
4. Simptomi prethodnih faza povećavaju se. Postoji apatija, depresija.

Smanjenje broja korisnih bakterija u crijevima dovodi do poremećaja svih probavnih organa. Posljedica disbioze postaje kolitis. Upala crijeva teško je liječiti, što dovodi do gubitka tjelesne težine, anemije.

Uzroci disbioze

Povrede mikroflore proizlaze iz sljedećih razloga:

1. Primanje antibiotika.
2. Kronični pankreatitis.
3. Zarazne bolesti.
4. Smanjena imunost.
5. Povreda kiselosti želuca.
6. Intestinalna opstrukcija.
7. Netočna hrana.
8. Smještaj u ekološki nepovoljnim lokalitetima.
9. Živčani preopterećenje, strahovi, stres.

Predisponirajući čimbenici

Najvjerojatnija pojava sindroma kod žena koje uzimaju oralne kontraceptive. Također se javlja zbog hormonske neravnoteže tijekom trudnoće, menopauze. Pate osobe s HIV infekcijom.

Kod dojenčadi, disbioza se javlja nakon odustajanja od dojenja.

Uloga hrane i prehrane

Uz disbiozu propisati probiotike. Tzv. Nepatogeni mikroorganizmi koji vraćaju floru crijeva. To uključuje lakto i bifidobakterije, gljivice kvasca, mliječni streptokok.

Probiotici se nalaze u nekoj hrani. Uključuju kefir, ryazhenku, jogurt, ricotta, mazzoni.

Liječenje koristi lijekove, biološki aktivne dodatke koji sadrže korisne bakterije.

Povoljna je za crijeva i prebiotike. To su kemikalije koje ne probavljaju tankog crijeva, ali stimuliraju rast korisnih bakterija.

Lineks, Bifiform, Hilak Forte su najpopularniji lijekovi.

Morate znati koju hranu možete jesti. Pravilna prehrana, dijeta su važni u liječenju disbioze. Oni će vam pomoći vratiti ravnotežu crijevne mikroflore. Također biste trebali razmisliti o proizvodima koje ne možete koristiti.

Dijeta je propisana s produljenim unosom antibiotika ili trovanja, da bi se normalizirala težina. Njegove prednosti uključuju ravnotežu hrane, njihovu dostupnost, visoku učinkovitost.

Dopušteni proizvodi

Popis proizvoda koji se mogu koristiti u pripremi jela za jelo je širok. Moraju se koristiti u kuhanom obliku.

Namirnice koje uključuju izbornik:

• Brod od piletine, bijele ribe.
• Sl.
• Krumpir.
• Svježi krastavci.
• Peršin, kopar.
• Kefir.
• Sir.

Zabranjeni proizvodi

Potrebno je zapamtiti da se pržena, dimljena, slana hrana ne može konzumirati. Osim toga, zabranjeno je sljedeće:

• Konzervirana hrana.
• Majoneza.
• Cijelo mlijeko, vrhnje.
• Kiselo voće.
• Češnjak.
• Luk.
• Gljive.
• Plodovi mora.
• Kvass, gazirana pića.
• Alkohol.
• Kobasica.
• Kukuruzni kruh.
• Marinirano meso.

Izbornik uzorka 7 dana

Obnavljanje intestinalne mikroflore ovisi o tome što ljudi jedu. Ispravno odabran izbornik će vratiti tijelo, obogatiti ga vitaminima, korisnim supstancama.

Sukladnost s prehranom ne zahtijeva velika materijalna ulaganja ili korištenje egzotičnih, teško dostupnih proizvoda.

Njegove prednosti uključuju:

1. Stanje.
2. Pružanje norma nutritivne vrijednosti.
3. Poboljšanje dobrobiti.
4. Odsutnost gladi.
5. Izbjegavanje znakova disbioze, kao što je nadutost, osjećaj fermentacije, nelagoda.
6. Obnova defekacije.

Sukladnost s prehranom ima pozitivan učinak u slučaju da je hrana uravnotežena, frakcijska. Smetnje tijekom dana provode se 5-6 puta. Nemojte jesti nakon 19 sati.

Tablica izbornika za tjedan:

• Pire krumpir s mlijekom, mesnim okruglicama, biljnim infuzijama.
• 100 g sireva s malo masnoće.
• Juha s malim komadom kuhanog mesa, celuloze, komadić slatkog voća.
• Čaj s keksaom.
• Kissel je bobica.

• Manna kaša, sir, čaj.
• Slatke plodine.
• Riblja juha, komad bijele ribe kuhane, pečene jabuke.
• Gallet keksi, kompot.
• Meatballs, riža, kompot.
• Kefir.

• Pšenični kašu, 50 g prerađenog sira, biljno izlučivanje.
• Sušak mrkve.
• Mliječna juha, kuhani krumpir s piletinom, čaj.
• Mlijeko kašu.
• Voćna žele, kekse.

• Kuhano jaje, zeleni čaj, suhe kekse.
• Jogurt je nezaslađen, voće.
• Juha s rižom, mesom s kuhanim mesom, krumpirom, kompotom.
• Čaj, marshmallow.
• Kravlji sir, jogurt.

• Kuhana heljda, čaj s mlijekom.
• Pečena kruška.
• Juhu s tjesteninom, ribljom mesom, krumpirom, čajem.
• Voćni kaĹe, sok.
• Kissel.

• Tijesto sira, riža kaša, kompot.
• Banana.
• Kuhano piletina, heljda, ljubav.
• Sok, vafli.
• Pire od jagode, sok.

• Kuhana riba s krumpirom, soka.
• Voće, bezbojne plodine.
• Juha od povrća, mesne kuglice, kompot.
• Čaj, medenjak.
• Kissel.

Zdrava hrana i pravilno formulirana prehrana blagotvorno utječu na crijevnu mikroflora, stvarajući povoljne uvjete za pravovremenu proizvodnju želučanog soka.

Prehrana za disbakterijus će biti učinkovita ako se pridržavate režima alkohola. Voda se troši pola sata prije jela ili 2 sata nakon toga. Možete piti pročišćenu, kuhanu, mineralnu bez plina.

Korisna jela

Dijetetski prehrana za disbiju uključuje kuhane, parne proizvode. Diversifikacija hrane može biti takav recept za jela:

• Jela za doručak. Namočite suhe marelice noću. Ujutro sitno nasjeckajte, dodajte zdrobljene oraha. Postijte sir s medom. Pomiješajte hranu. Ukrasite komadićima banane, bobica.
• Salata za ručak. Fino usitnjeni sjekira pomiješan s maticama. Proizvodi napuniti kiselo vrhnje.
• Koktel za večeru. Napadajte jagode, bananu, kefir. Dodajte žličicu meda u smjesu.

Dijeta s disbakterijem s proljevom

Često povreda crijevne mikroflore u odraslih i djece je popraćena proljevom. U tom slučaju, potrebno je ići na post, koji se promatra za 2-3 dana. U tom razdoblju morate popiti puno. Oni koriste čaj, bobičasto voće, biljni čaj. Šećer se ne dodaje.

Pridržavajte se sljedećih načela prehrane:

• Izuzeti iz prehrane je masna, dimljena, slana, konzervirana hrana.
• Uklonite iz izbornika proizvode koji sadrže vlakna.
• Kompoti su filtrirani.
• Uključite u hranu za prehranu mesa s malo masnoće, žele.

Dijeta za disbakteriozu sa zatvorom

U slučajevima gdje je stolica nepravilna, hrana se isključuje iz istih proizvoda kao kod proljeva.

Dodatno, tablica prehrane sadrži:

• Cikla, bundeva, svježe, pečeni plodovi.
• Sjeckani, raženi kruh.
• Kashi.

Zabranjena hrana koja nepovoljno utječe na crijevnu mikrofloru i probavu: halva, bunja, slatkiši, gazirana voda.

Recepti tradicionalne medicine

Dysbiosis se može liječiti metodama tradicionalne medicine. Vrlo su popularni. Naročito se često koriste kućni recepti za liječenje simptoma kod djece.

Za brzo vraćanje crijevne mikroflore, preporučuju se mliječni proizvodi. Također, ubrzano mlijeko, koje se kuha kod kuće, poboljšava probavu. Da biste to učinili, u 0,5 litara toplog mlijeka, dodajte 1 žlicu meda i šećera. Dodajte 2 g kvasca. Zagrijte u tamno mjesto 1,5 sata. Pijte sve pola sata prije prvog jela.

Brzo vraćanje crijeva omogućit će recept, koji uključuje kefir, fermentirano pečeno mlijeko, med. Da biste to učinili, uzmite 2 šalice fermentiranih mliječnih sastojaka, dodajte 5 žlica prirodnog pčelinjeg proizvoda. Sastav bi trebao biti pijan tijekom dana.

Istodobno s kefirom, skuhanim mlijekom, možete koristiti ljekovite infuzije ljekovitog bilja. Za to je pripremljen sljedeći sastav:

• 100 g tansy;
• 100 g oregana;
• 200 g majke i maćeha;
• 50 g chage.

Stavite svaku litru kipuće vode. Zalijepite u roku od 24 sata. Svakodnevno morate popiti čašu infuzije.

Liječenje disbioze nakon antibiotika

Medicinski antibakterijski lijekovi uvijek negativno utječu na rad crijeva. Gotovo u potpunosti uništavaju svoju korisnu mikroflora. Folk recepti brzo se nositi s problemom.

• Pripremite sastav koji sadrži 0,5 kg crnog kruha, 1 kg šećera, 3 litre tople vode. Ostavite smjesu za fermentaciju 3 dana. Tijek liječenja je 3 dana, 300 ml tri puta dnevno.
• Osim toga, tijekom dana, piti najmanje 1 litru kefira.

Važno je riješiti problem pravodobno. Doista, zbog disbioze, ljudi gube imunitet, bolesti kože se razvijaju, pojavljuje se hipovitaminoza i pojavljuju se različite patologije tijela.

Ispravne terapeutske mjere, prehrana, ljekovito bilje pomoći će vratiti mikroflore, riješiti disbiozu.

Prehrana za crijevnu disbiozu kod odraslih

Po prvi put disbiosis je otkriven početkom 20. stoljeća Nobelovom laureatu Ilya Mechnikov. Posebno je mjesto za prehranu u ovoj patologiji. Na tržištu bioadditiva postoji mnogo lijekova namijenjenih kolonizaciji gastrointestinalnog trakta s korisnim bakterijama. No, bez promjena u prehrambenim navikama, disbakterija može privremeno ući u fazu opraštanja, a zatim izbiti s obnovljenom snagom. U ovom ćemo članku analizirati kako prilagoditi prehranu za disbakterijus crijeva kod odraslih osoba.

Prehrana za crijevnu disbiozu kod odraslih

Važnost prehrane

Prema liječnicima, odgovor od gastrointestinalnog trakta do uvođenja terapijske prehrane ne traje dugo čekati. U roku od nekoliko dana (i u ekstremnim slučajevima - unutar mjesec dana), dolazi do poboljšanja i smanjenja aktivnosti patogene flore.

Intestinalno okruženje je "pametno" i samostalno se bori za zdravu ravnotežu u ljudskom tijelu. Da biste to učinili, pruža odgovarajuće savjete u obliku okusa i hrane.

Stručnjak uvijek obraća pažnju na ono što hranu uzrokuje bolesniku posebnu žudnju. Ako je ovo slatko jelo, prevladava pretežno fermentirajuća mikroflora u crijevu. Potreba za proteinom otkriva pomak u smjeru bifidobakterija. Dakle, intestinalno okruženje je potrošač određene prehrane. Znajući kako ti ili drugi mikroorganizmi utječu na razinu percepcije hrane, moguće je uspješno nadopuniti pacijentovu prehranu i ukloniti suvišak iz njega.

Na primjer, E. coli će biti u tijelu u dovoljnim količinama ako na vrijeme ponudi sirovu biljnu hranu: voće, povrće, zelje

Općenito, crijevne bakterije koje žive u ljudskom crijevu trebaju dijetalna vlakna. Također su potrebne bakterije kiselih mlijeka i prikladni medij. Kako bi se osiguralo da prehrana udovoljava tim ciljevima, u izborniku morate uključiti kruh, žitarice od žitarica zrna, bogate vlaknima. S disbiosom ne treba zaboraviti na povrće i voće - jedna trećina prehrane treba biti žitarica i oko trećine - da se biljka hrani bez dugotrajne toplinske obrade koja uništava većinu hranjivih tvari.

Kako napraviti obroke s disbiosis

Određivanje terapeutske prehrane za korekciju mikroflore važno je zapamtiti sljedeća pravila:

1. U slučaju pojedinačnog netolerancije na određeni proizvod, trebao bi biti isključen.
2. Poželjno je da pacijent jede često frakcijske dijelove (5-6 puta na dan), temeljito žvakati hranu.

Fermentirani mliječni proizvodi su obvezni sastojci

Pacijenti s crijevnom disbakterizom mogu sigurno odabrati sljedeće proizvode (bez alergija):

1. Riža (s proljevom možete jesti kašu od bijele riže, smeđe je potrebno čekati - teška je za probavu).
2. Svježi krastavci.
3. Cilantro, peršin, zeleni kopar (u razumnim količinama).
4. Brodovi bijelog mesa (piletina, riba).

Utjecaj proizvoda - zabrane i preporuke

Što se tiče zabranjenih proizvoda, mišljenja liječnika su ovdje podijeljena. Dysbakterija se može manifestirati na različite načine. Simptomi se određuju stupnjem zanemarivanja bolesti i popratnim kroničnim bolestima (ako ih ima).

Ako pacijent ima labav stolicu, svježa biljna hrana može pogoršati stanje. Kuhano i rastrgano povrće i plodovi ugodne (neutralne) temperature prikladniji su za proljev. Fermentacijska mikroflora uzrokuje dispepsiju, koja se može eliminirati dodavanjem proteina u dijetu - jaja, sir, kuhani govedina, purica. Nemojte oštetiti kašu, kuhano i slano povrće, kao i sve vrste fermentiranih mliječnih proizvoda. Kada je fermentacija snažna, ne smije se olovo nositi riža i manga. Izuzetno korisni su jabučni kaše i pečene jabuke - imat će astringentni učinak i obogaćuju tijelo korisnim tvarima.

Putrefaktivna probava je znak za ograničavanje mesa i masti. Kuhano povrće, kikirikija, kefir, polaženo mlijeko i drugi mliječni proizvodi osnova su prehrane za ovu patologiju. Marelice i brusnice će biti od velike koristi.

Naprotiv, s zatvorom obilje vlakana uklanja ustajale gastrointestinalne simptome i ubrzava proces oporavka. U izborniku za zatvor, dobro je uključiti čaše od voća, povrće za parenje, kompotice - sve što može aktivirati peristaltiku i pokret hrane u crijevima. Iz prehrane, masne hrane treba ukloniti. Idealan je za bundeve, repa, krumpir, raženi kruh, šljive, tikvice, mekinje. Preporuča se odvojiti unos proteina i ugljikohidrata (najmanje 3 sata - pauza, idealno izdržati interval do 6 sati).

S stafilokoknom disbiosom će neutralizirati patogene okoliš bobice (pire od krumpira od sorte, borovnice, jagode, malina i svih vrsta pića od njih). Češnjak je također učinkovit u ovom patogenu. Ako se disbakterija manifestira prekomjernom količinom bakterija kao što je Candida, koriste se razni začini: lišće, cimet, češnja. Također su korisni paprike, mrkva, morska brusnica, cikorija (to je zamjena za kavu). Za pseudomonas bakterije, crni ribiz i slatki paprika su štetni.

Učinak proizvoda na tijelo prikazan je u sljedećoj tablici.

Tablica 1. Učinci proizvoda na tijelo

Govoreći o proizvodima koji trebaju biti oprezniji krši ravnoteže mikroflore, valja spomenuti germinated žitarice, mekinje, bulgur, iritiraju sluznicu. Ako postoji dijagnoza "dysbiosis", ne biste trebali zlostavljati domaće preparate s ocem. Morate biti oprezni uz jesti začine, začinjenu i pušenu hranu. Marinirani kebabovi i proizvodi kuhani na roštilju dopunjuju popis jela zabranjenih za disbakterizaciju. Gljive i morske plodovi su teški za probavu - potrebno ih je neko vrijeme ostaviti da ne uzrokuju pogoršanje. Ograničenje pečenja temelji se na testu kvasca, također se ne preporučuje uključiti u izbornik proizvoda s velikim brojem životinjskih masti (sirevi, odresci, kobasice itd.).

Što se tiče proizvoda od kiselog kupusa, oni mogu biti prisutni u prehrani u malim količinama, čak i preporučeni za manjak određenih sojeva bakterija, ali pod jednim uvjetom - oni moraju biti prirodni i kvalitativni.

Sve fermentirane hrane sadrže enzime i lakše se probavlja od svježeg povrća. Potrebno je uzeti u obzir uključivanje proizvoda souring u prehrani s odgovarajućom reakcijom organizma i odsutnosti pretjeranog stvaranja plina. Proces fermentacije je u suštini umjetna probava. Fermentirani proizvodi posebno su potrebni kada "pozitivna" flora ne može ukorijeniti u tijelu iz više razloga.

Tablica 2. Proizvodi za različite poremećaje u crijevima

Što mogu piti bolesnicima s disbiosom?

Reguliranje alkohola treba također pažljivo pratiti ako se promijene promjene u crijevnoj mikroflori. Tekućine se konzumiraju pola sata prije jela, ili 2 sata nakon jela. To ograničenje utječe na brzinu metabolizma i ubrzava ga, umanjujući negativan utjecaj patogenih bakterija. Alkohol - tabu za disbiozu. Odbiti ne samo od jake votke i konjaka, već i od vina, piva, bilo kojeg koktela, a osobito - od kuharskog vina, koja najviše utječe na proces fermentacije. Nemojte koristiti alkoholna pića kao sastojke za recepte. Također, nemojte koristiti puno kvasca i kiselih poljubaca.

Alkohol - tabu za disbiozu

U prisutnosti dispepsije s dominantom fermentacijske mikroflore, bol u trbuhu eliminira se infuzijom metvice i kamilicom. Kada u crijevima postoje truli procesi, piti sok i žele od brusnice, kompoziti od sušenog voća. Možete dopuniti dijetu s gorčinom travom, pripremati i jesti matičnjak, sjemenke kostiju, kadulje. Uklanjanje proljeva potiče kompoti od astringentnih bobica, infuzija hrasta lužnjaka i kora šipaka.

Općenito, s disbakterijem korisno je piti mineralnu vodu bez plina (u karbonatnoj vodi potrebno je prethodno ukloniti plinove iz boce).

Terapeutski izbornik, koji je pravilno propisan, ne samo da uklanja, nego i sprečava ponovljene slučajeve disbakterijusa. Pacijent, koji je i dalje pratiti njihove prehrane, a nakon eliminacije akutnih simptoma, vrijeme se može prilagoditi svoju prehranu s pojavom zabrinjavajućih signala (povreda stolicu, propadanja kože i kose, itd). Potrebno je stalno paziti na stanje crijeva. To ne izgleda teško, ako se zna kako određena hrana utječe na peristaltiku, kvalitativni i kvantitativni sastav mikroflore.

Nakon uklanjanja dijagnoze, odmah se ne možete vratiti na staru dijetu. Najmanje mjesec dana treba nastaviti jesti lagano i ne zaboravite na preporuke liječnika. Općenito, na dnevnoj se ploči moraju nalaziti elementi funkcionalne prehrane (vlakna, mliječni proizvodi, svježa povrtna hrana itd.). Ovo je dobra prevencija ponovnog pojavljivanja crijevne dysbiosis.

Odvojena hrana

Postoji mišljenje da je moguće eliminirati ili znatno smanjiti manifestacije disbioze, uključujući upotrebu određene kombinacije proizvoda koji se koriste u jednom trenutku. Ovaj koncept može biti dodatak kurativnoj prehrani ili ležati u svojoj bazi (za konačnu presudu, potrebna je stručna konzultacija).

Ako je pacijent propisano da jede zasebno, treba izbjegavati takve kombinacije kao:

1. Proteinska hrana i hrana bogata ugljikohidratima.
2. Hrana ugljikohidrata, kisela hrana.
3. Različiti proteini (jaje, različite vrste mesa u jednom jelo, salate s mesom, itd.).
4. Proteinska hrana i hrana bogata mastima.
5. Mlijeko u kombinaciji sa svim jelima.
6. Zajednička upotreba šećera i škroba ili različitih škroba (krafne, grožđice, kolači od meda i sl.)

Vodeći dinje i dinje trebaju se jesti na prazan želudac (od posljednjeg obroka potrebno je najmanje 3 sata)

Glavno pravilo zasebne terapijske prehrane jest izolirana upotreba proteinske hrane i ugljikohidrata.

Da biste razumjeli što je korist ove podjele, možete uzeti primjer sendviča s kobasicama. Kruh se već probavlja u ustima, meso - ulazi u trbuh, pod utjecajem pepsina. Kombinacija kiselih i alkalnih proizvoda razdvaja metabolizam, uzrokujući fermentaciju i propadanje. Niska brzina probave hrane povećava opterećenje na gušterači. A ako osoba pije sendvič s čajem, ostaci hrane akumuliraju se u debelom crijevu s teškim balastom. To dovodi do zatvora, kroničnog trovanja i ostalih neugodnih posljedica. Upotreba zasebne hrane kao terapijske prehrane olakšava proces uklanjanja disbakterijusa, normalizirajući probavu.

Odvojena prehrana normalizira probavu

Osim toga, vrlo je važno izbjegavati jesti hranu koja je u škrobu, zajedno s proteinskom hranom.

Uz promjene u prehrani, morate kupiti niz korisnih navika koje sprečavaju nakupljanje toksičnih tvari i otpada: piti puno vode, jesti po nastupu gladi, a ne pojesti, ako se osjećaj sitosti, da se formira adekvatne veličine serviranja, žvakati, ne moraju te u nepovoljnim, stresnim uvjetima. Vi bi također trebali eliminirati pristup štetan, pun konzervansa i bojila hrane (soda, umacima, kobasice, konzervirane hrane, itd..), smanjiti potrošnju slatkiša na minimum. Dobra hrana je piti toplu vodu 20 minuta prije jela - to osigurava zasićenje. Tu su svježe voće i povrće dostupni u neograničenim količinama, ali odvojeno od ostalih jela.

Neki stručnjaci obično smatraju takvu prehranu kao izuzetno privremenu mjeru. Po njihovom mišljenju, uz stalno hranjenje na zasebnoj osnovi, žlijezde ljudskog tijela preraspodijeljene su ovom režimu i kasnije će doživjeti probleme s "reorganizacijom". Optimalno provoditi tijek zasebne hrane svake 2 godine u trajanju od 6 mjeseci. Miješajte hranu 3 dana tijekom tečaja. Za odrasle pacijente ovaj će režim biti izvrsna profilaksa za disbiozu.

Proizvodi koji se kombiniraju - opća načela i približan omjer

Dolje je prikazana tablica kombinacija na temelju kojih je povoljno izgraditi dijetu. Ovdje je također i informacija o nekompatibilnim proizvodima i dopušteno ih je dijeliti.

Grafikon kompatibilnosti proizvoda

Prema načelima zasebne hrane, povrće treba poslužiti s mesom. Da bi se izbjegle negativne posljedice, grah se jede sa žitaricama, kiselo vrhnje, nadopunjuju se jela na bazi biljnih ulja. Također, mahunarke se kombiniraju s kruhom, bilo povrćem. Ako je slastica prisutna u prehrani, unutar istog obroka, možete jesti ovaj proizvod zelenom salatom (povrće bez škroba, kopra, peršina i sl.).

Ljubitelji voća s kiselim okusom (citrusi, kivi i drugi) mogu raznolikiti jelovnik s kiselim mlijekom, bez straha od negativnih posljedica za mikroflore. Oni također kombiniraju rajčicu, tako da salata od rajčice s kiselim vrhnjem (ili preljevom iz biljnog ulja) okusiti bhakte odvojene prehrane. S kiselim voćem i rajčicama možete poslužiti dio oraha, sušenog voća - takve kombinacije su povoljne. Za kruh, krumpir i žitarice, možete dodati kiselo vrhnje, sir, orah asortiman, poslužiti vrhnje.

Poput većine kategorija proizvoda, žitarice i žitarice uspješno se kombiniraju s povrćem. Fat-based kreme i biljna ulja (maslinovo, kukuruz, suncokret, itd) ne ometaju apsorpciju tih proizvoda zajedno s povrćem, žitaricama, mahunarkama. Naprotiv, međusobno se međusobno obogaćuju, puni tijelo korisnim tvarima. Cijelo mlijeko je neovisni proizvod. Što se tiče jaja, oni su također nepoželjni za miješanje s drugim jelima. U izuzetnim slučajevima, možete ih poslužiti uz laganu povrtnu salatu. Proizvodi od kiselog mlijeka posebno su dobri u kombinaciji sa svježim biljem.

Približan raspored tjedan dana

U početku, razvijanje vještina u planiranju prehrane prilično je teško. Možete upotrijebiti gotov predložak, a zatim ga oblikovati analogijom:

ponedjeljak

1: zrela srednja banana, nakon 20-30 minuta možete jesti kašu, piti biljni čaj.

2. obrok: srednje voće, salata od povrća s zelenilom ili rezanje.

3: kuhati piletinu, dodati ribani sir, zeleno - srdačno i zdravo jelo je spremno.

4. obrok: voće.

5-th: riba, kuhana ili pari, jaja.

utorak

1. doručak: heljda, piće - kefir, crni čaj bez šećera.

2. obrok: voće (na primjer, agrumi).

3: povrće i riba za par.

4: voće (nekoliko malih ili velikih).

Večera: steamed pileće meso, svježa salata (rajčica, krastavci).

srijeda

1. doručak: riža, piće - kefir.

2. jelo: voće.

3. salata od kuhana govedina i svježe povrće.

4.: suho voće, mlijeko za piće.

Večera: taver bez šećera (baza je sir).

četvrtak

1. jelo: muesli s jogurtom, slatki slatki plodovi.

2.: kiselo voće.

3.: pirjani plodovi mora s povrćem.

4: sve sušeno voće.

5. rajčica u salatu s povrćem, sirom i bosiljakom.

petak

Prvi obrok: žitarice, natopljene kefirom.

Drugo: agrumi ili grejp.

Treći: piršana teletina. dodavanje povrća - rajčice, paprike.

4: mješavina bobica (malina s jagodama).

5-th: salata od povrća, uz dodatak sira "Feta".

subota

1-st: nezaslađena kaša na vodi (proso).

3. riblja juha i povrće (u obliku salate, rezanje).

4: orasi (orasi ili asortiman).

5-th: omlet od jaja.

nedjelja

Idealno mono-hrana. Temelj su krastavci, jabuke, kefir itd.

Ako prehrana uključuje pripremu složenih jela iz raznih sastojaka, tablica kompatibilnosti također će postati asistent za odabir recepata.

Dijeta mješovitog ciklusa - medicinska racija i izbornik

Druga poznata varijanta prehrane zasnovana na grupama hrane pretpostavlja strogu prehranu, dizajniranu 3 mjeseca. Njezin princip je dnevna izmjena proteina, škrobnih dana, ugljikohidrata i vitamina (oni se moraju slijediti u ovom slijedu). Kada 4-dnevni ciklus završi, sve se ponavlja šest puta. Kada prođe 28 dana, 29. dan pacijent mora gladovati na vodu kao iskrcaj.

Istovarite dan na vodi

Dani s proteinska dijeta značilo prevlast mesa, mliječnih i ribljih jela na meniju, dijeta također uključuje kokoši i prepelice jaja, plodovi mora. Za odgovarajući rad probavnog trakta možete jesti ne-škrobno povrće, zeleno. Ako ne možete bez kruha, možete jesti jedan komad, ali za vrijeme ručka i samo cjelovite žitarice. Drugi dan pacijent prolazi u škrobnu hranu - ovdje su mahunarke dopuštene, uključujući soje, leće, sve vrste povrća i žitarica. Ograničenja ostaju na potrošnji kruha. Priuštite si slastice, beskvasnih kolača, krekeri mogu biti na treći dan ciklusa, kada se hrana ugljikohidrati uveden (uključujući brašno, jela od povrća, tjestenine, kruha, itd). U danima ugljikohidrata, umaci su dopušteni.

Ciklus završava s vitaminima, temeljenim na voću, povrću, suhom voću, sokovima, dopušteno je jesti dio sjemena i orašastih plodova.

Dijeta s tako dugom prehranom može i treba biti raznovrsna, temeljena na kombiniranim skupinama. Ujutro se preporučuje napuniti energijsku rezervu voćnim doručkom, možete piti zeleni čaj bez šećera. Ručak poželjno juha (meso juha - dan proteina, juha od povrća će biti dobar dodatak izborniku večeru ili dan škroba ugljikohidrata), kao i vruće ili salatu. Sladokusac će uživati ​​u večeri na dan ugljikohidrata, kada je dopuštena tamna čokolada, kolačići itd. U proteinskim i škrobnim danima za večeru, dopušteno je prenošenje izbornika ručka i jedenje pola dnevnog dijela. Vitamina večera može se sastojati od grejpa, lubenice, svježeg voća, natopljenog u sušeno voće u vodi ili pola dijela jela za ručak.

Približan izbornik mješovitog ciklusa

1. st. Proteini.

Glavno jelo: meso ili ribu koja se sprema (pari, kuhana, pirjana), sir ili jaja. Potrebno je nadopuniti večeru s povrćem (salata, rezanje).

Večer: pola ručka. 1-2 sata prije spavanja - mlijeko.

Drugi. Škrobovi.

Dan: kuhani krumpir, ili pirjan, jelo od graha, grašak, mali komad kruha od cjelovitog pšeničnog zrna.

Večer: kuhana riža s povrćem.

3.. Temelj su ugljikohidrati.

Dan: Špageti s povrćem.

Večer: svi ugljikohidrati, uključujući i šećer.

4. dan. Vitamin.

2 i 3 obroka: svaka kombinacija voća i povrća koje su prihvatljive pacijentu (na temelju tablice kompatibilnosti). Konkretno, ne svaki organizam pozitivno percipira slatko i kiselo voće "miješa".

Idealno za salate je maslinovo ulje. Često biste trebali jesti, ali morate se prisjetiti i za pauze, zadržavajući pauze u 2,5-3 sata. Nepovoljno je jesti nakon određenog vremena (općenito, večera treba završiti do 19.00) - to je bitno za bilo koju medicinsku prehranu za disbakterij.

Budite oprezni s ovom dijetom trebali bi biti ljudi s gastroenterološkim bolestima, sklonost žgaravici.

Opća shema prehrane u slučajevima poremećaja crijevne flore

Oni koji iz zdravstvenih razloga, zbog nedostatka vremena za planiranje prehrane ili iz drugih razloga, ne mogu zasebno jesti, već nastoje ukloniti simptome disbioze, može se ponuditi tjedni izbornik dizajniran za 5 obroka:

ponedjeljak

1: kaša na vodi, također možete poslužiti mlijeko (Hercules je savršen), kiselo voće, nezaslađen čaj.

2: povrće, salata (majoneza nije dopuštena, samo biljno ulje). desert je jabuka (zelena sorta).

3: kuhani, pirjani ili steamed piletina, kuhana brokule s sirom s malo masnoća.

4: slatko voće.

5: juha na juhu od povrća s dodatkom graha ili grašaka. Osim toga - jaja i rajčica ili kajgana (možete staviti šampinjoni).

utorak

1: heljda kaša, piti čaj bez šećera.

2: voćna ploča (možete jesti 1-2 zelene jabuke).

3: kuhana riba nagnuta s povrćem crvene i žute, povrće salata u biljnom ulju.

4: prirodni svježi jogurt.

5: Svježa salata (povrće, zelje).

srijeda

1: Svježe stisnute razrijeđene (razmjer -1: 1) citrusa svježe. mlijeko kašu. čaj bez šećera.

2: veliki voće - 1 kom.

3: kuhana teletina (lagano slana) sa svježim crvenim povrćem.

4: dio matice (količina se ne može ograničiti).

5: cvjetača (kuhana, kuhana, pirjana), komad maslaca niske masti.

četvrtak

1: nezaslađena kaša (kukuruzni ječam) - na vodi, mlijeku. kiselo voće. zeleni čaj bez aditiva.

2: slatko i kiselo voće (do 2 kom.).

3: riba kuhana, pirjana, parena, zelenila i povrće s biljnim uljem kao preljevom.

4: Šljive ili sušene marelice (mogu se zamijeniti drugim sušenim voćem).

5: kuhano povrće, kajgana (rajčica, zelje).

petak

1: zobeno brašno s voćem, jogurt bez šećera, nezaslađeni čaj. ako želite, dopunite unos hrane kiselim voćem.

2: jedna jabuka (bilo koje vrste).

3: kuhana piletina (prsa, filet, itd.), Povrće (možete poslužiti svježu salatu ili kuhani kupus brokule).

4: narančasta, ili dvije male banane.

5: juha od povrća.

subota

1: nezaslađen heljdin kaša na vodi, citrusa i biljnog čaja.

2: rezanje voća.

3: kuhano povrće i ribe; salata od zelenog povrća.

4: dio matice - neograničena količina (bilo koja matica).

5: uzgojeno povrće, s omletom, zelenom salatom i gljivama.

nedjelja: Dan istovara na zelenim jabukama (1,5 kg).

Dodatak prehrani - narodni recepti

Nakon konzultacija s liječnikom, prehrambene infuzije uvode se u prehranu. Oni ugasi svoju žeđ i imaju pozitivan učinak.

Neispravna uporaba sastava 1-2 ljekovitih sastojaka. Bolje je kombinirati bilje koje vraćaju ravnotežu, liječe, sprečavaju daljnje slučajeve disbioze.

Općenito, fitoterapija je podijeljena u nekoliko faza.

1 stupanj. Prekomjerno patogeno okruženje koje sprečava punjenje prostora crijeva korisnom florom eliminirano je.

Izražena svojstva za uklanjanje patogenih mikroorganizama imaju sjeme sv. Ivana, korisno je za ovo piće infuzije majke i maćeha, anisa. Koristite za dezinfekciju cvjetova kamilice, kupina, ayr, bugbear i drugih biljaka.

Važno je da uklanjanje simptoma disbioze na korisnu floru nije štetno pa se ova biljka koristi u ograničenim količinama. Važno je zapamtiti maksimalnu dozu i ne prelaziti je.

2 stupnja. Upala u gastrointestinalni trakt uklanja se izlaganjem mukoznim membranama. Obnova ravnoteže u tijelu pridonosi sljedećim komponentama naboja: kamilice, marigold, cvjetovi s jabukama. U zbirci se također može uključiti genič, svetkovina sv. Ivana, trodijelni sat s korijenom aorte močvare. Infuzije s disbakterijemom vraćaju integritet unutarnjih membrana, čime se uspostavlja probavni proces.

Faza 3. Nakon što se crijeva suoče s patogenim organizmima i poboljšava stanje sluznice, potrebno je apsorbirajuće supstance. S apsorpcijom i uklanjanjem toksina iz tijela, slijedeći sastav se dobro bori: ayr, angelica, laneno sjeme, rizomi i listovi elekampana, ljekoviti sapun.

4. stupanj. Ako pacijent ima proljev, astringentne komponente sadržane u korijenu kapuljača, hrastove kore i močvare su idealne. Također, za borbu protiv proljeva, učinkovito je koristiti plodove trešnje, piti infuzije s uspravnim polikvama, korijen krvne žile.

5. stupanj. Uz zatvor, morate identificirati vrstu bolesti. Ako zatvora prati nadutost, nadutost i grčevi, razlog leži u sporom napretku izmeta. Opuštajuće na zidovima crijeva su koromaci, anis, sjemenke kola, koje se mogu piti i piti kao čaj. Ako, naprotiv, masnice stolice su previše i oni ozlijediti anus, potrebni su stimulansi - za to možete uzeti zbirku mliječne masti, prašinu, dodati kravlje, alexandrijski list.

Faza 6. Začepljivanje bilja je neophodno kako bi se zaštitilo mukus od štetnih učinaka patogena. Izrađuju infuzije i poljupce. Možete sagraditi i inzistirati na sjemenu lan, marshmallows, elecampane, angelica.

7. stupanj. Eliminirajte avitaminozu, napunite tijelo energijom, dajte vitalnost u borbi protiv disbioze i njezina prevencija pomoći će biljnim tinkturama planinskog pepela, ružičastim bokovima i crnim ribizmom, listovima jagode, žicama.

Učinkovito kombinirajte bilje i mliječni šećer. Konkretno, kamilica može pomoći s grčevima crijeva, normalizira stolicu, a laktoza će vratiti ravnotežu bakterija u crijevnom okolišu. Proljev se dobro tretira s plantažom. Kod nadutosti nakon jela korisno je žvakati sjeme koromača. Kombinacija fermentiranih mliječnih proizvoda s češnjakom dokazani je lijek za probleme s crijevnom mikroflora.