Glavni Simptomi

Riblji kolači u pećnici: 7 jednostavnih recepata


Ribe od ribe - izvor hranjivih tvari za tijelo i pečene u pećnici su još korisnije od prženog.

Recept 1: riblji listovi u pećnici (korak po korak)

Nudimo vam recept za nježne i lagane pripremu ribljih kolača, pečenih u pećnici.

  • Riba (fileti) - 1 kilogram
  • Luk - 2 komada
  • Bijeli kruh - 200 grama
  • Jaja - 1 komad
  • Majoneza - 2 žlice
  • Biljno ulje - 2 žlice
  • Češnjak - 4-5 zubobolja
  • Sol - 2 žličice
  • Crni papar u prahu - 0,5 žličice
  • Šećer - 2 žličice
  • Muškatni oraščić - 0,5 žličice

Pripremite mast. 200 grama bijelog kruha natopljeno je mlijekom i stavljeno na stranu. 1 luk, čist, pranje, izrezati u male kocke, pržiti do crvene u 2 žlice biljnog ulja i rashlađivati.

Kroz mljevenje mesa s čestim barovima propustiti 1 kg ribljih fileta bez koštica, 4-5 češnja češnjaka, iscijediti mlijeko od bijelog kruha i 1 - 2 luk. Dodat ćemo 1 žlica majoneze na nadjev. 1 jaje, 2 žličice soli. 2 žličice šećera, 0,5 žličice crnog mljevenog papra, 0,5 žličice ribanog muškatnog oraščića.

Dodajte ohlađeni pečeni luk zajedno s uljem u kojem je pržena i sve dobro izmiješajte. Umotajte ruke u biljno ulje, u obliku 20 srednjih kriški.

Kokice su stavljene na lim za pečenje obložene papirom za pečenje, natopljene biljnim uljem. Koristite četku, zalijepite kolače jednim žlicom majoneze.

Peći u zagrijanoj pećnici na temperaturi od 150 stupnjeva Celzija 45 minuta. Spremni se kolači postavljaju na posudu i poslužuju se na stol sa svježim ili ukiseljeno povrćem, s pečenim krumpirom ili s drugom posudom.

Recept 2: ukusni riblji rezovi s pećnicom

Ribice od šarana, pečene u pećnici. Ukrasimo jela od pečene ribice sa trakama od lisnatog tijesta.

  • Riba (1 žlica fileta) - 1 kg
  • Luk - 2 kom.
  • Bijelo kruh - 200 g
  • Tijesto tijesta (za ukrašavanje, po želji) - 1 list
  • Sol - okus
  • Pepper - okus
  • Vlakna ili krekeri na zemlji - za hranjenje
  • Brašno - za hranjenje
  • Biljno ulje - za podmazivanje lima za pečenje

Čistimo ribu, moju. Pripremamo filet bez kostiju i kože. Izrežite filete na komade.

Namaknite kruh. Zatim ga bacamo natrag do cjedilo (odvojimo od vode).

Prođite ribu kroz meso za mljevenje.

Drugi put pustimo ribu kroz meso mljeveno meso zajedno s lukom i kruhom.

U mljevenju dodamo papriku i sol. Dobro se miješamo.

Podijelimo krupno tijelo u male komadiće - lisice za kolače.

Mastite posudu za pečenje biljnim uljem. Za brušenje, pomiješajte vlakno s brašnom. Prozirni krekeri, dajemo im oblik i stavimo ih na podmazani list za pečenje.

Da biste kolačima pružili ukusan izgled, izrezajte traku od lisnatog tijesta s limama i ukrašite ih s kravama. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Stavite pladanj za pečenje u pećnicu i ispeći patties 25 minuta.

Recept 3, korak po korak: kolači iz tilapije ribe u pećnici

  • Tilapia 700 g
  • Kruh, pšenica 60 g
  • Luk 1 kom
  • Maslac 30 g
  • Jaja od piletine 1 kom
  • Sol na okus
  • Pepper crni tlo na okus

Oprati filet tilapije i osušiti.

Rezati na kriške. Dodajte mlijeko natopljeno mlijekom i sitno sjeckanim lukom.

Prenesite masu u miješalicu, dodajte jaje. Razbiti u mljeveno meso.

Oblikujte kriške, stavite na pečenje.

Maslac da se rastopi, ulijte kolače.

Pecite na 190 stupnjeva 35 minuta.

Recept 4: prehrambene kolače iz ribljih prerađevina u pećnici

  • riblji filet ili mast - 400 g;
  • krumpir - 150 g;
  • kokošja jaja odabrane kategorije - 1 komad;
  • luk - 1 kom.;
  • svježa hrpa kopara - mala hrpa;
  • crni papar - trzaj;
  • sušeni češnjak;
  • sol - ½ tsp. (okus);
  • kiselo masno tkivo - 1,5 tbsp. l. (za podmazivanje vrha odrezaka, ako se želi);
  • biljno ulje - za podmazivanje ladice za pečenje.

Dobro isprati krumpir i rešetkati na srednje veće ribe. Ili se samljeti u miješalici (prolazi kroz meso za mljevenje). Rezultat će biti otprilike isti. Ako su krumpiri mladi, ne možete ukloniti oguliti. Samo dobro operite krutom četkom kako biste uklonili prljavštinu i izrezali oštećenja.

Luk hraniti, isprati i izrezati u male kocke. Za ribu ribe izrezane na lice, bolje je odrezati luk u mješalici na stanje kaše (proći kroz meso mljevenja) i dodati mljeveno sok na punjenje.

Zeleno. S ribom, komorač je savršeno kombiniran. Za sočne kolače nemojte požaliti zelje. Pogotovo ako je voliš.

Što stijene mljeveno meso za kolače, može se koristiti kao proizvod za kupnju i izraditi ga sami. Naravno, druga mogućnost je poželjnija, ali situacije su različite. Možete kuhati mljeveno meso i od bijele ribe i crvene ribe. Još bolje, kombinirajte ih. Izvadite sve kosti, uklonite kožu i okrećite riblji filet na punjenje na bilo koji prikladan i pristupačan način za vas. Presavijte sve sastojke u zdjelu: mljevenu ribu, luk, zelje, jaje, papar, sol, krumpir.

Promiješati. Previše tekućine ne bi trebalo raditi.

Oblikujte male rezice uobičajenog oblika. Stavite papir za pečenje papir za pečenje, ulje s tankim slojem ulja. Vrh s kiselim vrhnjem. Stavite u pećnicu. Kuhajte ribu u pećnici na 180-200 stupnjeva oko pola sata.

Recept 5: riblje kolače pečene u pećnici (s fotografijom)

Ako niste ljubitelj pečenja, onda je ovaj jednostavan recept pravedan za vas. Osim toga, jela iz pećnice su hrskavija, mirisnija i svečani izgled. Recept je za tri dijela. Kako kuhati ribu u pećnici (recept s fotografijom), saznat ćete dalje.

  • mljevena riba - 300 gr
  • luk - 2 glave
  • bijeli kruh - 60 gr
  • mlijeko - 100 ml
  • sir - 60 grama
  • kiselo vrhnje - 3 žlice
  • sol, začini - okus

Pripremite sve sastojke unaprijed. Riba od mljevenog mesa može se kuhati sami, tako da ćete biti sigurni u kvalitetu proizvoda. Uzmite omiljenu ribu, odrežite glavu, izvadite unutrašnjost, kosti i odvojite kožu od mesa. Rezultirajući fileti propuštaju se mesnim mesom ili sjeckani u miješalicu. Ako želite koristiti malo pržiti, onda ga proći kroz meso brusilica nekoliko puta s kostima.

Bijeli kruh treba skinuti i slomiti u lagano toplo mlijeko. Stisnite i samljeti u mlinu za mljevenje ili miješalicu s mljevenim mesom i lukom ribe. Dodajte sol i dodajte začine.

Rasporedite krilca u jednakim dijelovima i slijepi. Stavite ih na pladanj za pečenje ili u pećnicu za pečenje.

Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva. Stavite list za pečenje s kolačima i pecite dok ne postanu zlatno smeđe. Uzmite kolače iz pećnice i ulijte kiselo vrhnje. Kiselo vrhnje može se zamijeniti s laganom majonezom.

Slatkiši odozgo pospite ribanim sirom i ponovno stavite u pećnicu pod istim režimom.

Kuhajte crijep 10 minuta prije zlatne kore. Poslužite kolače, pospite sitno nasjeckanim zelenilom. Na bočnom jelu najbolje se poslužuje kuhana riža ili pire krumpir.

Recept 6: kolačići od pollocka u pećnici (korak po korak)

Riblji rezovi su izvrsno jelo čak i za one koji ne poštuju puno ribe jer u njoj postoje kosti koje su teško i neugodno izvući. U kruškama i jamama nema, i okus više bogate nego samo pečene ribe, a mogu biti vruće ili hladno za doručak, ručak, večeru ili samo za snack. Predlažem da se kruške pripremite gotovo prehrambenim - ne dodajte kruh i nemojte ih pržiti, nego ih ispečite u pećnici.

  • pollock - 1 kg;
  • mesnati kokošji jaje - 1 kom;
  • peršina povrće - okus;
  • sol - 0,5 tsp;
  • crveni papar u prahu - okus;
  • paprika crni tlo - okus;
  • sir meke sorte - 70 g;
  • začina za ribu - okus

Trebat će nam rashlađeni i iskrivljeni pollock, kojeg predlažem da sami podnesem. Možete, naravno, uzeti već pripremljene zamrznute filete od pollocka, ali, kako je praksa pokazala, ledeno je, suprotno normama, gotovo pola težine. Osim toga, takva riba tijekom odmrzavanja ostavit će u sebi preveliku vlažnost koja u ajetama nije apsolutno potrebna.

Odvojite pollock filete od kostiju, odrežite rep i peraje i pažljivo operite ribu. Kostur s nekim mesom, ne bacaju, i staviti u zamrzivač - kada se upisali puno tih „otpada” iz različitih sorti riba, možete kuhati prekrasan jaki i bogati riblji bujon kuhati dosta prekrasnih jela!

Luk se očisti i izreže u male komadiće, tako da je prikladno proći mesni mesar.

Pomičemo se u mesnatim mljevenim filetima pollocka, luka i peršina zelenila. I ne mora biti letak, štapići su pogodni za mljevenje, koji se često ne koriste, ali odbačeni. Na dobiveni nadjev dodajte jedno sirovo jaje.

Sada je potrebno da se sol masno tkivo, pola čajne žličice soli.

Dodajte mirodijama za punjenje ribe, koje uključuju crnu i crvenu papriku, origano, đumbir i korijander.

Temeljito miješajte mljeveno meso tako da se soli i začini distribuiraju ravnomjerno. Od mljevenog mesa Patty tvori mali, pokušavajući ih zasjeniti čvršće, da nisu labave ili raspada - to je temeljno važno, jer mi ne stavi u hamburgere kruha koji je natapala lov ribe sok, supotpišu odreska, što je gušća.

Slatke su položene na ploču za pečenje prekriveno posebnim papirima za pečenje, što ne zahtijeva dodatnu uporabu ulja. Na ovaj se papir kravate ne lijepe i ne gori.

Poslali smo kruške u predgrijanu pećnicu na 200 stupnjeva 25 minuta. U ovom trenutku trljajte sir od mekih sorti na velikom rešetku.

Slatkiši, koji su dosegli 25 minuta prije gotovo spremni, posuti sirom na vrh i vraćeni natrag u pećnicu 10-15 minuta. Ovaj put bi trebao biti dovoljan da se sir rastopi i lagano smeđe, a crijeva se potpuno pripremaju.

Naši gotovo prehrambeni proizvodi su spremni. "Gotovo" - tek kasnije, da u kruškama postoji sir, ali to je vrlo malo.

Recept 7: Ribice od bakalara i jogurta u pećnici

Ako razmišljate o tome što kuhati s ribljim filetama, pogledajte ribu iz kolača (recepti). Vrlo ukusno! Korak po korak detaljno opisuje proces njihove pripreme. U nastavku je opisan recept za kolače od bakalara s fotografijom u pećnici.

  • bakalar - 800 g ili bakalarni fileti - 500 g;
  • krupica - 100 g;
  • kefir - 150 ml;
  • jaje - 1 komad;
  • luk - 70 g;
  • krušne mrvice - 3 stol. žlice;
  • biljno ulje - 30 ml;
  • sol;
  • začini.

Pripremite sve potrebne proizvode. Najlakši način je da koristite filete ribe, ali ako to nije moguće, možete uzeti cijelu ribu. Kefir će odgovarati bilo kojem sadržaju masti. Nafta se najbolje rabi. Za okus jela možete upotrijebiti ili mješavinu nekoliko začina (crni ili crveni paprat, kurkuma, korijand) ili pripremljen začin za ribu.

Ovo je recept za kolače od bakalara bez kruha pa se kao vezivo u mljevenom mesu koristi krupica. Mora se pripremiti prije: sipati toplo jogurte i dobro promiješati, tako da nema grudica lijevo. Ostavite gnoj za oticanje oko pola sata.

Ako koristite cijelu ribu, najprije morate ukloniti kožu i odvojiti filete od kostiju. To se može učiniti na nekoliko načina. Prvi je jednostavno rezati kožu i izvaditi kosti. Istodobno, riblja pulpa ostaje na kostima, tako da će kasnije biti moguće kuhati uho. Drugi način je smanjiti ribu 3-4 minute u kipućoj vodi. Nakon toga, i koža i kosti su lako odvojeni. U ovom je receptu korištena druga metoda. Također trebate pripremiti luk: uklonite ga i sitno raspucajte.

Tada je potrebno pržiti luk u maloj količini suncokretovog ulja. Riblji fileti moraju biti prolazeni mesnim mesom ili sjeckani s mješalicom. Zatim čeki u jaje, dodajte sol, začini, pripremljeni mango i prženi luk.

Ulijte mrvice na ploču ili ravnu ploču. Prikupite oko dvije trećine žlice mljevenog mesa, izbacite loptu iz njega, zalijte ga u krušnim mrvicama, a zatim izradite obloženi dio dugog oblika.

Ostaje ispeći kolače iz mljevenog bakalara s mangom u pećnici. Da biste to učinili, zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Mastite posudu za pečenje suncokretovim uljem i postavite na njega oblikovane šupljine. Pecite ih 20 minuta, zatim se prebacite na drugu stranu i pecite još 15 minuta.

Nakon toga, posuda je spremna za posluživanje. Dobro se uklapa u bilo koji ukras.

Recept za ukusne prehrambene kruške

Jedna od najkorisnijih i najvažnijih komponenti prehrane je riba. To je izvor lako probavljivog proteina. Proizvod sadrži 15 biološki aktivnih mikroelemenata i istu količinu vitamina uključujući E, A i D topljive u mast. Od najvažnijih za ljudske makroelemente, riba je bogata kalcijem.

Posebno su popularni riblji kolačići. Zahvaljujući dodavanju raznih dodatnih sastojaka, ovaj jelo razlikuje se od izvrsnih aromatičnih i okusnih svojstava. Varijabilnost sastava omogućuje promjenu kalorijskog sadržaja krekera u smjeru povećanja ili smanjenja. Treba imati na umu da energetska vrijednost ovisi ne samo o mljevenom mesu, već io korištenoj metodi kuhanja, kao i bočnoj jelici koja mu se poslužuje.

Da biste dijetalnu dijetu raznovrsno pripremili ukusnim prženim kruškama, ne trebate koristiti opće recepte koji su prikazani u kuharicama, ali što je moguće štedljiviji. Budući da je kalorija svakog jela, uključujući ribu, za osobu koja želi izgubiti težinu, mora biti što je moguće niža.

Riba s prehranom u pećnici - recept s fotografijom

Za mljeveno meso odaberite najsvježiju rijeku ili morsku ribu. Nije preporučljivo uzimati previše suhe vrste, ali je neophodno suzdržati se od prekomjernog masnog tlaka jer nije prikladno kao prehrana. Dobar je izbor miješati suhe i masne vrste zajedno, ako želite više sočno jelo. Najvažnije je promatrati mjeru. Omjer debelih i mršavih riba trebao bi biti 1: 7.

Ribu treba uzeti ne mali, već veći. Prednost se daje štruci, bakalama ili pollocku. Što je veća riba, to će biti sočnije. Problem je sitan jer je previše koščat. Naravno, taj se nedostatak može ukloniti. U tu svrhu, pročišćena i isprana mala riba prolazi kroz meso brusilicu više puta, a nekoliko, tako da čak i sitne jame su grinded.

Poboljšajte okus i povećajte volumen mljevenog mesa kako biste omogućili takvo povrće poput mrkve, luka, krumpira. Bogati škrob, krumpir ne samo da vam omogućuje da dobijete više baze, već je i obvezujući element koji omogućuje da se kolači zadrže njihov oblik, a ne raspadaju.

Kao "lijepljenje" i rasuti sastojak mogu se dodati i cijela i zemlja. Ovo je mango, riža i zobena kaša. Sličnu svrhu poslužuje se natopljenom vodom, vrhnjem, mliječnim bijelim kriškama kruha, kao i sirovim kokošjim jajima. Vezujući proizvod ne može se odabrati prema vlastitom nahođenju, jer nisu svi prikladni za kuhanje prehrambenih kolača.

Uvođenje bijelog kruha nije preporučljivo, ali ako ga dodate, potopite ga isključivo u vodi. Također treba voditi brigu o jajašcima. Pod apsolutnom zabranom, škrob, griz i brašno. Povrće je najprikladnije, ali se preferiraju ne škrobni krumpir, već mrkvu i luk. Dopuštene tamne žitarice, koje uključuju zobene pahuljice.

Stres i jačanje okusa sjeklaza dopuštaju začini. Dodajte bijelu i crnu, papriku, ružmarinu, klinčiće, korijanderu, bosiljak. Agent i morska sol stavljaju se u minimalni iznos. Također je moguće dodati prirodni soja umak.

Korak po korak recept

sastojci:

  • riblji filet - 400 g;
  • mali mrkva - 1 komad;
  • umak od soje, koji ne sadrži konzervanse, bez boja - 3 tbsp. l;
  • luk i zelene luk - 1 kom. / 1 ​​hrpa;
  • Morska sol i mljevena paprika - za okus, ali malo.

Kuhanje po korak:

Cjepanice su izrađene u sljedećem redoslijedu:

  1. Fileti su isprani i izrezani u velike komade, povrće se čisti;
  2. Ribu s povrćem razvaljuju se u miješalici ili u mlinu za mljevenje;
  3. dobivena masa se pomiješa s zelenim sitnim sjeckanim lukom;
  4. mljevenu solju, papriku i začinjen soja umakom, a potom mješoviti i pretučeni;
  5. ruke se isprati u hladnoj vodi i početi stvarati kriške, koje mogu biti izrađene i ovalne i okrugle;
  6. Stavite papir za pečenje na pladanj za pečenje i položite oblikovane kruške u redove;
  7. ispirajte posudu oko 40 minuta u grijanoj peći na 200 stupnjeva.

Gotova jela imaju kalorijski sadržaj ne više od 100 kilokalorija po sto grama.

Korištenje ribljih jela za prehrambene namirnice

Brzina asimilacije proteina u ribi je dva puta veća od one u mesu. Ovaj nutrijent podržava i hrani mišiće, što je posebno važno za prehranu, kada je rizik od gubitka mišićnih vlakana je vrlo visok. Nezasićena masna kiselina, vitamin B, u kojoj je šest ribe, elementi u tragovima, vitamini postaviti PP, E, D, C, H i A, kao i magnezija, kalcija koristan učinak na zdravlje kosti i kožu, poboljšavaju funkciju i promovirati zdravlje.

Biološki korisne tvari, koji pruža ribe kolača, pari ili u pećnici, tijela i vrijednosti niske energije, omogućuju vam dodavanje ovo jelo mršavljenje dijeta i želi sačuvati sklad čovjeka, kao i održavanje mišićnog tkiva. Važnu ulogu odigrala i činjenica, s nekim prilogom koristi se kao takav aditiv može transformirati iz visoke kalorijske dijeta u.

S kojim proizvodima možete kombinirati riblje dijete?

Najbolji pratioci za pečene, steamed kruške su sljedeće low-calorie side jela:

  • Zapečeni, pari, kuhana, svježe povrće koje se može poslužiti u salate i variva od raznih vrsta kupusa, krastavaca, rajčice, paprike, bundeve, rotkvica, tikvice s tikvicama, repa, salata, grašak, mahune, kukuruza, mrkve. Korištenje krumpira treba biti ograničeno zbog visoke koncentracije škroba.
  • Kuha u koju drugu svrhu osim pržene način kupiti i uzima u šumskim gljivama, koje ne povećavaju kaloričnu hranu, ali ga čine mirisne i ukusniji.
  • Zavarene na vodu tamne žitarice (heljde ili zobene pahuljice), kao i riža, što je bolje uzeti Boers, a ne bijelo.

Naravno, tjestenina je isključena.

Kako mogu pripremiti riblje kolače tijekom prehrane?

Izgubiti meso nedvosmisleno je kontraindicirano pržene kruške od ribljih sokova. Oni su previsoki u kalorijama zbog korištenja nafte. Uz pečenje u pećnici, kuhanje na pari je također odlično. Slatke se stavljaju na dno cjedila, šireći se u jedan red, stavljaju u vodenu kupelj i prekrivaju poklopcem. U vodi možete dodati razne začine. Vrijeme kuhanja je 20 minuta.

Ako se koristi multivar, proces kuhanja postaje mnogo lakši. Crijepovi, zajedno s ukrasom, stavljaju se na paletu s rupom, postavljaju odgovarajući program. U sastavu mljevenog mesa možete dodati luk i zobene zobene pahuljice i upotrijebiti kašu od heljde, koji se, naravno, kuha na vodi.

Ukratko

U korištenju ribljih kolača, koji sadrže veliki broj korisnih biološki aktivnih sastojaka i brzo probavljenih proteina, za izbornik prehrane nema sumnje. Glavna stvar je da se suzdržite od prženja jela u tavi, kao i da koristite samo niskokalorične dodatke i pomoćna jela i mljeveno meso od umjereno masne velike ribe.

Vrlo ukusne ribice - recept

U mljevenom mesu, osim ribe, dodaju se i drugi sastojci, koji dodatno obogaćuju sastav, okus i miris jela, a također čuvaju i oblik koji se daje kruškama. Zbog dodataka, ukupni sadržaj kalorija može se smanjiti ili povećati. Osim toga, energetska vrijednost krekera i, prema tome, njihova važnost u prehrambenoj prehrani značajno utječe na način kuhanja i prateće bočice.

Riba s prehranom u pećnici - recept s fotografijom korak po korak

Osim toga, prednost bi trebalo biti da ribe veće - bakalar, pollock, štene - cutlets će postati više sočan. Očistite i operete male ribe također možete staviti u akciju, nekoliko puta prolaziti kroz meso mljevenja kako bi bili sigurni da samljeti male kosti.

Obogatite sastav nadjeva, dodajte joj dodatni volumen sirovog dodataka biljkama - luk, mrkve, krumpir. Škrobski krumpir je također vezivni sastojak koji "ljepljiva" ukupnu masu i zadržava oblik krekera.

Razbijena i cijela žitarica, kao što su zobena kaša, riža, griz, koriste se kao veziva i rasute komponente. U istu svrhu koristi se bijeli kruh natopljen u vodi, mlijeku ili kremu, brašnu i škrob. Dobro je "zalijepiti" kravlje sirove kokošje jaje.

možemo sa sigurnošću može uključiti povrće (luk i mrkvu željene) od sljedećeg skupa aditiva u opcijama prehrambene mesne okruglice i tamne žitarica - prvenstveno zobi. Bijeli kruh, ako se koristi, natopljen je vodom. Pileće jaje također se uvode pažljivo. Brašno, brašno i škrob za tablicu za prehranu ne stane.

Miris i okus mljevenja naglašava i nadopunjuje začine kao bosiljak, ružmarin, korijander, papar - bijeli, crni i mirisni, klinčići. sol, kuhano ili morsko umjereno. Također se koristi umak od soje.

Približan recept za prehrambene riblje prereze:

  • 400 g bijele riblje filete;
  • jedan mali mrkva;
  • luk;
  • prirodni soja umak bez boja i konzervansa - tri žlice;
  • zeleni luk;
  • morska sol, mljeveni papar.

Priprema - od mljevenog mesa do pečenja:

  • Isprati i izrezati na velika komada fileta i ljušteno povrće, samljeti ih u meso brusilicu ili miješalica.
  • Dobro zalijepite zelene luk, kombinirajte je s ribom i povrćem.
  • Začinite okus mlijeka s umakom od soje, paprom i minimalnom količinom soli, dobro izmiješajte i obeshrabrujte.
  • Isperite ruke hladnom vodom, oblikujte okrugle ili ovalne kruške i položite ih u redove na limu za pečenje prekriven papirom za pečenje.
  • Pecite kolače 40 minuta na temperaturi od 200 stupnjeva.

Gotova jelo ima kalorijski sadržaj ne veći od 100 kcal u sto grama.

Primjena u praksi dijeta

Jedinstveni set biološki korisne tvari u ribljem kolač s niskokalorični sastojaka pari ili pečena, što ih čini sastavni vrijedne mršavljenje dijete konzerviranje mišićne mase.

Na tablici za prehranu u prikladnoj tvrtki

Optimalna pratnja u kuhanim ribljim pržama osigurava:

  • Razne povrće, svježe, kuhano, pirjano ili pečeni, u salatama ili varivima - Klice svih vrsta i sorti, krastavci, rajčica, šarene paprike, tikvice, squash, repa, mrkva, bundeve, salata, kukuruz, rotkvice, grašak, zeleni grah. Krumpir, međutim, zbog višak škroba u njoj, bolje je ograničiti.
  • Gljive - šume i trgovine, kuhane na bilo koji način, osim prženja. Ovaj ukras ne dodaje kalorije, već će donijeti svoj poseban okus i miris.
  • Zobena mama, heljda ili zobena kaša, kuhana na vodi. Riža, savršeno kombinirana sa svim ribljim jelima, bolje je koristiti smeđe.

Mogućnosti kuhanja za dijete

Pored pečenja, za izbornik, usmjeren na gubitak težine, parenje. Formirani krekeri su položeni u prikladnom cjedilu, postavljeni iznad vode koja se vreli u tavi i prekrivena poklopcem. Vrijeme kuhanja u čvrsto zatvorenoj posudi iznosi 20 minuta. U vodi možete dodati listiće, klice, paprike grašak i ostale "riblje" začine.

Sretni vlasnici multivarok mogu kuhati ribice za par prema programu na posebnoj paleti s rupama i istovremeno u istoj posudi kuhati bočnu jelo.

Kako kuhati ukusne ribice - video

Iz ovog videozapisa naučit ćete kako napraviti kolače za ribu za par u multivarstvu. Složeni zobene pahuljice i luk uključeni su u nadjev. Istodobno s kolačićima u šalici za kuhanje dozrijevaju se niske kalorijske garniture - heljda kaša na vodi.

Bogata proteinima i raznim vrijednim biološki korisnih tvari fishcakes, pare ili pržena, uz korisne i niske kalorijske prilozima - vrijedan sastojak u prehrani prehrani s ciljem gubitka težine bez gubitka mišićne mase.

Ribe u prehrani u pećnici

Ako se pridržavate prehrambene prehrane, predlažem pripremu ove lagane i ukusne jelo. Dijetna riblja kolača u pećnici pripremaju se od fileta bijele ribe i povrća. Preporučujem da pokušam!

SASTOJCI

  • Bijela riba 400 grama
    file
  • 1 komada od luka
  • Mrkva 60 grama
  • Zeleni luk Za okus
  • Umak od soje 3 Art. žlice
  • Sol i papar Kušajte

Korak 1

Prolazimo kroz meso za mljevenje, filet, luk i mrkvu. Sjeckajte zelene luk. Umiješajte sve sastojke dodavanjem umak od papra i soje.

Korak 2

Izrađujemo mesice srednje veličine mokrim rukama. Prebacimo ih u obliku za pečenje, masiranim biljnim uljem. Kuhamo u pećnici 40 minuta, temperatura je 200 stupnjeva.

Ribe u prehrani u pećnici

Ako ne znate što da se sami sebebi i svoju obitelj - onda je naš sljedeći recept posebno za vas. Ribice u pećnici - ovo je jelo koje nije samo jedinstven okus, već i njegova upotreba za tijelo.

Prednosti ribljih kolača u pećnici

Riblji rezovi - posuda je sama po sebi vrlo korisna, i kuhanje u pećnici i uopće prevodi u kategoriju dijeta. U pećnici kruške ne apsorbiraju pretjerano ulje, a njihova se priprema raspršuje bez brašna i krušnih mrvica, koji apsorbiraju masnu, superheatiranu ulju u velikim količinama. Prema tome, jelo sadrži najmanje biljne masti (često je to maslinovo ulje) i apsolutno nikakve životinjske masti.

Istodobno, nije niži od svojih prženih konkurenata na okus. Maslinovo ulje preporuča se za upotrebu zbog činjenice da kada se zagrije, proizvodi manje složene spojeve, za razliku od suncokretovog ulja i stoga je lakše probaviti u želucu. Dakle, dijetalna riba se može kuhati u pećnici.

Za prehrambene kreme najbolje je koristiti raznolikost bakalara, od kojih su najpopularniji pollock i oslić. Kalorični sadržaj takvih ribljih kolača koji se kuha u pećnici bit će najmanje. Ako želite slobodnije kuhati komadiće, sigurno koristite losos. Također možete kombinirati nekoliko vrsta riba u jednom jelu.

Dijetalni riblji rezovi

SNAP

Sastojci

Luk - 1 kom.

Zeleni peršin - 2 grančice

Umak od soje - 2 tbsp.

  • 91 kCal
  • 1 sat

Proces kuhanja

Za pripremu prehrambenih ribljih kolača možete koristiti razne vrste riba. Najpopularniji su oslić i pollock. Skuplja je mogućnost korištenja gotovih fileta, koji se prodaju u trgovinama. Slatkiši za prehrambenu prehranu najbolje se kuhaju u pećnici, paru ili u višestrukoj boji bez upotrebe biljnog ulja.

Pripremite sastojke za kolače.

Ribu ne smrznuti, isprati i odvojiti filete od kostiju i kože.

Odrežite filet mesnatog mlina ili ga namazajte u miješalici.

Luk se ljušti i samljeti na zgodan način, peršunasto zeleno zrno sitno sjeckano i dodano nadjevu.

Dodaj umak od soje i malo pospite, pomiješajte.

Napravite mljevene mesne kuglice, stavite ih u pećnicu za prženje.

Temperatura pečenja prehrambenih ribljih kolača je 180-190 stupnjeva, vrijeme je oko 15-20 minuta.

Cica služi vruće s bilo kojim bočnikom.

Dijetalni riblji pp-cutlets od bakalara fileta: ukusna i zdrava

Crijeva su često na našem jelovniku: svečana i svakodnevna. Ribe, meso i gljive pripremili su naše majke i bake. No, mnogi takvi recepti u prehrani pravilne prehrane ne uklapaju se dobro. Pileći kotleta smo spremni (sjetite recept), a sada mislim da je vrijeme da naučite kako kuhati ukusna fishcakes bakalara fileti - isti su za AP-izbornika. Kalorije na minimum, bzhu izvrsno, okus je jednostavno prekrasan!

Niska kalorična riblja kolača od bakalara će biti izvrsna zamjena za konvencionalne ribljih kolača. Za okus, oni neće biti drugačiji, ali njihov kaloričan sadržaj će biti znatno niži. Korisnost takvih kolača bez nutricionista neće dovesti u pitanje.

Tajne ukrasnih kolača iz bakalara

Cod je prekrasna riba za pn-shnika i mora se nužno uključiti u popis za kupnju.

Sadrži malu količinu masti, ali bogat je proteinima, fosforom, aminokiselinama, polinezasićenim Omega-3 kiselinama.

Proizvod se lako probavlja, odnosi se na nisku kaloriju.

U uobičajenom obliku, bakalarni fileti su prilično suhi, to jest, peći ili kuhati za par to nije vrijedno, osim s povrćem u pećnici. No, kolači iz bakalara su izvrsni. Oni će kušati čak i najizbirljivije jedu. Za djecu je takva mogućnost kuhanja ribe vrlo dobra - nema ukrasnih ukrasa.

Prilikom odabira ribe za nadjev, morate paziti na njegov izgled. Površina trupla ili završetka fileta ne bi trebala biti oštećena, koža i ljestvice trebaju biti sjajne, a ne pretjerano sušene.

Miris bi trebao biti klasična "riba", bez stranih nečistoća. Ako je vaš izbor zaustavljen na zamrznutom tijestu, ledene glazure ne bi trebale biti mutne i prevelike.

Punjenje ribljih prerađevina lako se priprema. Možete kupiti gotove filete, ali je poželjno kupiti cijelu karkasicu i sami odrezati filete. Cod je velika riba, lako ga je razdvojiti:

  • trupac je ispran i izliven;
  • duž grebena ribe, rezovi su izrađeni s obje strane;
  • Odvojite glavu od tijela, skinite kožu;
  • Velik oštar nož izrezan je duž stražnjeg dijela fileta.

Evo jednostavnog videozapisa o tome kako rastaviti bakalar na filetima:

Zatim fileti su izrezani na komade i prolazili kroz meso brusilicu. Možete koristiti miješalicu ili mljeveno mljeveno meso s nožem.

Kako kuhati ribice iz bakalara? Pečenje u pećnici ili parenje je najbolje rješenje za bilo koji PP-ljuštura.

Izabrati receptima

Recepti za kuhanje pp-cutlets od bakalara fileti su mnogi. U nadjevu se dodaje povrće, svježi sir, zobene pahuljice.

Za promjenu, možete kuhati skuta od bakalara i ružičastog lososa - izvrsnu dijetalnu crvenu ribu. To možete učiniti tako da uz fotografiju uzmete bilo koji od receptora i zamijenite dio s bakalarom jednakom količinom crvene ribe.

Ribice od bakalara u pećnici

Kalorični sadržaj 1 srednje veličine rezanca (oko 150 g) je 139 kcal, bzhu - 20 g proteina, 7 g ugljikohidrata, 3 g masti.

Sastojci

  • bakalarni fileti - 1 kg
  • svježi kupus - 200 gr
  • žarulja - jedna mala
  • zobene pahuljice za hranjenje - 3-4 žlice
  • jaje - 1-2 komada (ovisno o veličini)
  • Sol i crni papar - na okus
  • zelje - mali snop
  • 2 žlice mekinje ili cjelovitog brašna.

priprema

  1. Riblji filet, kupus, luk, prođimo meso za mljevenje. Istisnite višak tekućine.
  2. U dobivenom punjenju dodamo jaje, mekinje ili brašno, sjeckani zelje, sol i začini za okus. Mi grickamo mljeveno meso i formiraju se male prereze. To je prikladno to učiniti rukama umočenim u hladnu vodu.
  3. Stavimo u zobene pahuljice mljevene na miješalici.
  4. Ležali smo na ploči za pečenje ili u kalup, nakon što su ih prethodno podmazali biljnim uljem. Ako postoji silikonski sag, to je općenito izvrsno - nema potrebe za dodavanjem masti.
  5. Pecite u pećnici 25-25 minuta na temperaturi od 200 stupnjeva.

Posuda je spremna. Bon appetit!

Recept za kuhanje

Kalorični sadržaj 1 mesne mesne kuglice (oko 150 g) - kcal, bzhu - g protein, g ugljikohidrata, g masti.

Kalorični sadržaj 1 mesnatog rezanca (oko 150 g) - 151 kcal, bzh - 23 g proteina, 9 g ugljikohidrata, 2,4 g masti.

Što vam treba:

  • masti od krme - 500 g
  • zobene pahuljice - 3-4 tbsp.
  • tijesto s malo masnoće - 3-4 žlice.
  • jaje - 1 kom.
  • zelje od kopra, češnjak, sol, začini - okus

Kako kuhati:

  1. Kombiniramo ribu s mljevenim jajima, sirom i zobenim pahuljicama (uzimam "Hercules"). Solim, papar, dodamo češnjak i zelje.
  2. Miješajte, ostavili smo minuta za 20, tako da je zobena kaša blago natečena.
  3. Plijesni smo iz rezultirajuće mase pršuta.
  4. U zdjelu višivarka sipamo 300 g vode. Stavili smo ih u posudu za kuhanje na paru.
  5. Nakon što smo stavili spremnik s našim jelo u multivar, stavili smo program "Kuhanje na pari".
  6. Nakon 15 minuta pripremljena je ukusna, zdrava jela! Bon appetit!

Savjeti i tajne

Ovaj je post posljednji put izmijenjen 9. rujna 2017., 11:33

Dijetetski kolači od ribe: 4 domaća recepata

Riblja pržionica sadrži vrijedne bjelančevine, puno fosfora i male masti, tako da su jela iz nje tradicionalno uključena u jelovnik pravilne prehrane. Ribice su bile prehrambene, kuhane su u pećnici ili paru. Čak je i za novog kuhara da to učini jer je recept vrlo jednostavan.

Tajne kuhanja ukusnih kolača

Za kuhanje je bolje uzeti veliku ribu. Ima manje kosti, sjeckani su sočniji. Preferiraju se bolje od ne-masti prehrambenih sorti: pollock, bakalar, štuka, rijeka usjek.

Možete mljeti ribu tako što ćete ga sjeckati nožem. Ova metoda je dobra jer vam omogućuje da spasite cijele male komadiće koje daju pripremljenu posudu specifičnu percepciju.

Da biste poboljšali i raznolik okus u mljevenju, dodajte kruh natopljen mlijeko ili vodom, luk, češnjak, jaja, sol, začini, plodovi mora. Za povećanje sadržaja masti - vrhnje i za sokove - povrće: ribani krumpir, kupus, mrkva, tikvice.

Aditivi ovise o mašti i okusu kuhara. Među njima su vrlo neobični, na primjer, žlica meda po 1 kg mljevenog mesa.

Opći postupak je sljedeći:

  • Mljeveno umijesi s mokrim rukama, destimuliraju i oblik pljeskavice odatle kružni ili ovalni oblik, raširio ih na zagrijani tavi, u pećnici ili parobrod.
  • Ako se kolači, prilikom kuhanja, raspadaju, najprije su umočeni u jaje, a zatim u krušne mrvice krušnog mrvica, žitarice ili krupice.
  • Spremni se keksi mogu staviti malo u posudu, prekriveni poklopcem, nakon čega postaju osobito ukusni.

S posudom savršeno u kombinaciji:

Dijetalni riblji rez za par

  • Riba - 0,5 kg;
  • Jedan luk;
  • Kopar - 25 g;
  • Češnjak - 3 češnja;
  • Kruh - 150 g;
  • Brašno - 1 tbsp. l;
  • Kiselo vrhnje - 1 tbsp. l;
  • Mirisi za okus.
  • Jogurt, kefir ili kiselo vrhnje - 100 g;
  • Ketchup ili adzhika - 50 g;
  • Zeleni, začini - po volji.
  1. Od tih sastojaka pripremiti umak, umiješati ga s mokrim rukama, kako bi oblikovali kruške.
  2. Stavite u paru, kuhajte 20 minuta. Ako nemate dvokrevetnoj kotao, možete uzeti običan lonac, ulijte ga u 100-150 g vode, smještena na vrhu metalne cjedilo s umetnutim na dnu kotleta. Kuhajte vodu, pokrijte posudu s poklopcem, smanjite toplinu i kuhajte 25-35 minuta.
  3. Pripremite umak. Dopušteno je kušati sastojke, uvesti začine. Možete lagano isjeckati pripremljene kruške u ovom umaku ili jednostavno uliti jelo, dodati nasjeckano povrće i poslužiti.

Par odresci, recept broj 2

  • Riblja filet - 1 kg;
  • Jaja - 2-3 komada;
  • Luk - 85-120 g;
  • Sol, papar, začina za okus.
  1. Pripremite umak od mesa sjeckanjem fileta s mješalicom ili mljevenjem mesa.
  2. Sjeckajte luk. Kombinirajte nadjev, luk. Blender donosi sadržaj homogenom stanju.
  3. Dodajte jaja, sol, začini. Pomiješajte nadjev i malo ga pobijedite.
  4. Sa mokrim rukama oblikujte okrugle ili ovalne krekere. Stavite njihov multivar, postavite parni način rada i kuhajte 10 minuta. Također možete koristiti parobrod ili konvencionalni lonac za umake.

Dobivaju se ukusna jela koja se mogu poslužiti povrćem i biljem.

Crijep u pećnici od šaranskog fileta

U pećnici ravno pržene riblje kolače, prekrivene ukusnim korom i pripremljene bez masti. Mnogi ih vole parirati.

  • Šaranski filet - 900 g;
  • Jaja - 2 komada;
  • Meso bijelog kruha - 50 g;
  • Zeleni luk i luk - 1 kom;
  • Pola limuna;
  • Sol na okus.
  1. Izrežite komadiće lisnata, dodajte sjeckani luk i stisnutu mrvicu bijelog kruha u mljeveno meso.
  2. Odrezati zelene luk i dodati mljeveno meso, dodati sol i mijesiti.
  3. Vjeverice su odvojene od žumanjaka, napunjene solom i, uz miješanje, stavljene u posudu. Umnožite sadržaj.
  4. Mokrim rukama oblikovati pljeskavice, staviti ih u nizu na foliju, pospite sokom od limuna, dodati 45 ml vode, zatvorite foliju, stavite u hladnu pećnicu, uključite ga na 170 ° C.
  5. Nakon 40 minuta, povisite temperaturu na 190 ° C, otvorite foliju. Pričekajte da se crijeva pojave zlatna kora.
  6. Izvadite ga i poslužite na stol s salatom, rajcicama od rajčice i limunom.

Prehrambeni aljaski pollockski recept

Pollock je jednostavna i jeftina varijanta riba. Meso je prilično sočno, ukusno, nisko kalorija. U 100 g fileta sadrži samo 80 kalorija.

  • Aljaska pollock - 1300 g;
  • Slatki paprika - 2 komada;
  • Ketchup ili tijesto od rajčice - 3 tbsp. l;
  • Jaja - 1 komad;
  • Žarulja - 1 komad;
  • Mrkva - 1 komad;
  • Bijelo kruh - 80 g;
  • Mirisi za okus.
  1. Riba izbačena, rezane peraje, rep. Pažljivo odvojite pollock filete od kostiju i kože. Izrežite ga u komadiće i namjestite s miješalicom. Drugi put za mljevenje s natopljenim i isprepletenim mrvicama od bijelog kruha.
  2. U njoj je dodano jaje s dodatkom soli, začinima i sjeckanim lukom, kako bi ušli u mlin i pažljivo izmiješali.
  3. Pepe odrezane i ribane mrkve su tlo s mljevenjem mesa ili miješalica, dodano mljeveno meso zajedno s 1 žlica paradajz paste.
  4. Od pažljivo izmiješane mase, formiraju se kolačići, postavljeni u pećnicu za prženje.
  5. U čaši vode, razrijedite 2 žlice paradajzne paste, napunite ga s kravama. Zatvorite oblik folijom i stavite u pećnicu s temperaturom od 180 stupnjeva.
  6. Nakon 30 minuta uklonite foliju tako da voda ispari pola. Možete pričekati pojavu na smeđoj kore.

Savjet! Preporuča se kreativno pristupiti receptima. Ako sadrže hranu koja je zabranjena prehranom ili uzrokuju alergije, one bi se trebale zanemariti ili zamijeniti sličnim.

Izbor bočnih jela i umaka također bi se trebalo približiti selektivno, preferirajući one koji će donijeti najveću korist osobi koja dijete.

Ribe odreske, dijetetski: 7 korisnih recepata

Dijetici se preporučuju da uključe više u prehranu ribljih jela. Uostalom, sadrži proteine ​​potrebne za tijelo i lako se asimiliraju tijelom, masom elemenata u tragovima i vitaminima, polinezasićenim masnim kiselinama. Najkorisniji riba će biti, ako se peče ili ugasiti, međutim, i na tavi, a multivarka riba može se kuhati, tako da to neće dovesti tijelo nije ništa drugo nego dobro. Nešto manje korisne, ali ne manje ukusne proizvode od mljevene ribe, osobito ako se pravilno kuha. Za one koji promatraju svoje zdravlje, idealan je odabir ribe za kolače, ukusne i istodobno prehrambene. Savjeti iskusnih kuhara i recepata koje smo odabrali za čitatelje internetskog časopisa "Ljepota u vama", obogatit će vašu prehranu ukusnim i zdrave ribljih jela.

Suptilnosti tehnologije

Prije svega, predlažemo da se upoznate s preporukama iskusnih kuhara. Naoružan tim znanjem, čak i novakinja može kušati ukusne ribice za par.

  • Riba odrezana, kuhana vlastitim rukama bit će ukusnija nego spremna. Uostalom, ne stavljajte ništa suvišno u nju, koristeći samo filete riba. Za mljeveno meso, uzmite svježu i ne previše koščatu ribu. Ako namjeravate napraviti kruške iz riječne ribe, nekoliko puta okrenite svoje meso kroz mljevenje mesa kako biste bili sigurni: neće biti kamena u mljevenom mesu.
  • Obično, kako bi riba uklonila sokove, dodajte maslac ili lardo, ali ti aditivi značajno povećavaju kalorijski sadržaj gotove jelo. Stoga se izrađuju prehrambene kreme bez ovih aditiva, ali izbor za njih je različita riba koja nije najsvježija sorta.
  • Kako bi riblji rezovi bili nježniji i bujniji, dodaju se suho i poslije natopljenog mlijeka, vrhnja ili kruha s vodom. Za prehrambene kreme je prikladnija voda, u ekstremnim slučajevima - mlijeko, ali kremu je bolje odbiti.
  • Kako bi ostaci ostali u formi, jaja se obično dodaju u mljeveno meso. Međutim, možete napraviti i nagnuti cjenčice, zamjenjujući jaje s škrobom, krumpirom ili semolina.
  • U kruškama ribe često dodati luk. Nemojte ga prolaziti kroz meso za mljevenje, tako da šlag ne postane tekućina. Bolje ne biti previše lijen i sjeckati luk s nožem.
  • Obično se kruhom isparavaju pile ili multivarka. Ali čak i ako nemate takve kuhinjske aparate, možete napraviti parne kuglice, stavljajući ih u cjedilo i stavljajući ga preko lonca vode.
  • Za pripremu kolača za parenje ne trebate ulje ili hljebanje. To ih također čini prehrambenim.

Na temelju gore navedenih pravila i savjeta, možete pripremiti ukusne pileće mesne kuglice iz mljevene ribe, iskorištavajući bilo koji od recepata za prodaju.

Savjet: ako kuhate lješnjeve u multivarquetu, istovremeno možete kuhati bočnu posudu u glavnoj posudi. Može biti riža, heljda, kukuruzni kašu, leće.

Riblji patiti: prehrambeni recept. Ukusna, zdrava i bez štete na slici

Svatko tko želi izgubiti težinu, odavno je poznat po prehrambenoj istini - da je jelo nisko kalorijsko, mora biti pravilno pripremljena. Što znači "pravo"? To znači - uz minimalnu upotrebu masti, i, naravno, bez prženja.

A ako govorimo, na primjer, o takvom ukusnom jelu kao burgeri - može li biti korisno za gubitak težine? Naravno da može. Vi samo trebate odabrati prave sastojke i pravi način kuhanja. Tradicionalni sastojci prehrambenih pržionica su perad i riba. Više prehrambene i pogodne za mršavljenje, naravno, bit će riblji rezovi. Sadrže mnoge korisne tvari i olakšavaju probavu.

Riblji patiti: prehrambeni recept. Kako pripremiti umak?

Mogu li izgubiti težinu jedući prehrambene riblje kruške? Kao što pokazuje praksa, mnogi ljudi koji slijede prehranu - možete. Uostalom, činjenica da su ribe kolači su niske u kalorija sebe, a nedostatak rumenila tijekom kuhanja i uzgojeni u receptu smanjuje njihova kalorijska gotovo udvostručio. Uz ovu dijetu, tijelo će potrošiti više kalorija nego što ste dobili od hrane - što znači da osoba počinje gubiti težinu i izgubiti na težini.

Kako kuhati ribu u prehrani?

Recepti slabe kalorične ribice - više od desetak, ali postoje osnovna opća načela kuhanja takva zdrava jela. Dakle, za prehrambene ribe, kruhovi su najprikladniji za morsku ribu. Treba ga uzeti ne baš masno - krdo, bakalar ili pollock će biti dobar, također možete koristiti grbavac ili orah. Neki ljudi više vole raditi nadjev, ribe nekoliko puta nestalo kroz mljevenje mesa proizvesti više ujednačenu konzistenciju, koji, naprotiv, ne prepoznaje riblje torte, file koji je bio brusa za meso samljeti i usitniti nožem rukom za postizanje željene konzistencije. To je samo pitanje ukusa i navike.

Treba samo napomenuti da se mljeveno meso, kuhano s mesnim mlinu, brže pripremiti i nećete imati jasan okus ribe u njemu. U pripremljenom mljevenju možete dodati malo maslinaste morske ribe (pastrve, losos ili losos). U ovom slučaju, ne morate dodati dodatno ulje. Dijetalni riblji kolači su pečeni u pećnici (bez breadinga) ili kuhani u dvostrukom kotlu. Obje su metode prikladne za očuvanje svih korisnih i hranjivih tvari.

Recepti prehrambenih ribljih kolača

1. Jednostavni kolači od ribljeg smeća

Za kuhanje, morate uzeti jednu ribu (pollock), odvojite filete i mljeveno meso na bilo koji način, dodajte mljeveno luka. Što je manji luk će se rezati - tanje će se osjetiti u gotovim kravi. Dodajte sol i dodajte crni papar na okus. Dodajte mljeveno žumanjak jednog jajašca, 10 grama biljnog ulja i čajnu žličicu manga. Stavite kolače u parobrod, kuhajte malo više od četvrt sata. Pospite svježim biljem.

2. Šunke iz dvije sorte ribe (pečene u pećnici)

Moramo uzeti nemasnog file od mora bijele ribe (koprcati dobro pristajala), dodati masnu morsku ribu filete (tri puta manje nego što je bijela riba), nekoliko puta kroz mljevenje mesa zajedno sa lukom i mrkvom medija. Dodajte malo zobene pahuljice, sol i začini. Dajte sjekiru oblik, stavite na pladanj za pečenje i pecite 20 minuta.

3. Ribice - pet-finches

Fileti od bijele ribe prolaze kroz meso mljevenju s pola žarulja, dodaju svježe ili suhe bilje i malo brašna. Zatim miješajte bjelanjak. Parajte, poslužite, prskajte sa sokom od limuna.

Slični Članci O Pankreatitisa

Kuhana ili pušena kobasica s pankreatitisom

Kobasice koje se mogu jesti s pankreatitisom.Kobasica, kuhani u skladu s propisanim standardima i specifikacijama se odnosi na zdravu hranu, jer se sastoji od mljevenog mesa od jedne ili više vrsta mesa i začina.

Bififormni kompleks

Opis je aktualan 2014/02/10 Latino ime: Bififormni kompleks ATX kod: A07FA Aktivni sastojak: Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium BB-12, Lactobacillus acidophilus LA-5, inulin (inulin) proizvođač: Ferrosan (Danska)strukturaAktivne tvari Bififormni kompleks:

Mi očistimo gušteraču s raspoloživim sredstvima

Dobar dan, dragi moji čitatelji.Govoreći o pročišćavanju tijela, mnogi ne znaju ni čisto pročišćavanje ovog ili onog orgulja.Istodobno, razumijevanje cijelog procesa koji se javlja u tijelu tijekom čišćenja, pomaže da se shvati potreba za njom.